Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Сон Джун Ки рассказал о своем новом фильме «Богота»

Сон Джун Ки рассказал о своем новом фильме «Богота»

2024-12-11

Сон Джун Ки, который учил итальянский для съемок в сериале «Винченцо», пришлось учить испанский для съемок в «Боготе...

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»...

2025-01-13

13 января СМИ сообщили, что телеканал tvN выбрал Ли Чхэ Мина на роль главного героя в сериале «Шеф-повар тирана», от котор...

Индийский актер Аллу Арджун был арестован из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть»

Индийский актер Аллу Арджун был арестован из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть»...

2024-12-16

Аллу Арджуну предъявляют обвинение в том, что его появление на кинопоказе спровоцировало давку. 

Пак Хё Шин выпустил новую песню «HERO», саундтрек к фильму «Пожарные»

Пак Хё Шин выпустил новую песню «HERO», саундтрек к фильму «Пожарные»...

2024-12-16

Песня «HERO» выражает тему «герои в повседневной жизни», передавая послание утешения и надежды. 

Ли Сын Ги вновь выиграл тяжбу у своего бывшего агентства

Ли Сын Ги вновь выиграл тяжбу у своего бывшего агентства...

2025-04-05

Суд постановил, что агентство должно выплатить Ли Сын Ги 581 миллион вон, а также проценты, начисленные за просрочку.