Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дженни из BLACKPINK о себе в интервью Harper's Bazaar

Дженни из BLACKPINK о себе в интервью Harper's Bazaar

2024-09-22

«Как один из самых любимых к-поп айдолов, она всегда думает о том, чего хотят от нее фанаты. Но чего она хочет для себя?»

Таиланд – новый центр «мягкой силы» в Азии

Таиланд – новый центр «мягкой силы» в Азии

2025-06-03

Таиланд, который долгое время славился своими чистейшими пляжами, переживает одну из самых впечатляющих культурных трансформаций в Ази...

Фильм «Дай пять» с Ю А Ином выйдет в июне

Фильм «Дай пять» с Ю А Ином выйдет в июне

2025-04-05

Это последний проект Ю А Ина, который «завис» из-за употребления актером наркотиков и судебных перипетий.

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

2024-09-11

Участницы NewJeans призвали HYBE восстановить Мин Хи Джин на посту генерального директора агентства ADOR.

Ом Чон Хва и Сон Сын Хон могут сыграть в новой романтической дораме

Ом Чон Хва и Сон Сын Хон могут сыграть в новой романтической дораме...

2025-01-20

Это будет история актрисы и детектива-холостяка.