Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Гильдия режиссёров Южной Кореи номинировала Ю А Ина как лучшего актёра

Гильдия режиссёров Южной Кореи номинировала Ю А Ина как лучшего актёра...

2025-04-24

Ю А Ин получил номинацию вместе со своим коллегой по фильму «Матч» Ли Бён Хоном.

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

2025-01-31

Были опубликованы также первые фототизеры к последнему сезону. 

Ли Мин Хо и Гон Хё Джин – о работе над дорамой «Спроси у звёзд»

Ли Мин Хо и Гон Хё Джин – о работе над дорамой «Спроси у звёзд»...

2024-12-22

Это амбициозный проект с бюджетом в 50 миллиардов вон, создание которого заняло пять лет.

Сон Хе Гё, Чон Ё Бин и Ли Джин Ук – о работе над фильмом «Чёрные монахини»

Сон Хе Гё, Чон Ё Бин и Ли Джин Ук – о работе над фильмом «Чёрные монахини»...

2024-12-22

«Чёрные монахини» привнесут свежую нотку в жанр оккультных фильмом об экзорцизме.

Дораму «Шеф-повар тирана» начинают снимать 23 января 2025

Дораму «Шеф-повар тирана» начинают снимать 23 января 2025...

2025-01-21

В эфир сериал выйдет до конца этого года.