Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию...

2024-09-20

Уже этой осенью две полюбившиеся россиянам к-поп группы вернутся с концертами в нашу страну. 

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 июля 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 июля 2024 г.

2024-07-07

Интервью Го Кён Пё и Ви Ха Джуна, новые корейские сериалы (июль), Джин из BTS станет факелоносцем Олимпийских игр, B.A.P воссоединятся...

Тэмин из SHINee выпустил свой пятый сольный мини-альбом «Eternal»

Тэмин из SHINee выпустил свой пятый сольный мини-альбом «Eternal»...

2024-08-21

«Eternal» – первый альбом Тэмина после ухода из SM и присоединения к Big Planet.

Проведение KCON в Саудовской Аравии под вопросом

Проведение KCON в Саудовской Аравии под вопросом

2024-07-12

Источники сообщают, что KCON в Саудовской Аравии вообще отменен в этом году.

Дело NewJeans выходит на уровень государственной комиссии

Дело NewJeans выходит на уровень государственной комиссии...

2024-09-30

Жалобу на притеснение участниц группы рассмотрит Комитет по охране окружающей среды и труду Национальной ассамблеи