Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

В фильме Аллу Арджуна «Пушпа 2: Власть» нашли неуважение к индийской полиции

В фильме Аллу Арджуна «Пушпа 2: Власть» нашли неуважение к индийской полиции...

2024-12-25

Индийская звезда, актер Аллу Арджун, который сейчас находится под следствием из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть...

Новые корейские сериалы: ноябрь 2024 года

Новые корейские сериалы: ноябрь 2024 года

2024-11-05

FanAsia собрала подборку из корейских сериалов, премьеры которых состоятся в ноябре 2024 года. 

Смерть Гу Хары из KARA вновь в центре внимания

Смерть Гу Хары из KARA вновь в центре внимания

2024-06-25

Оказалось, что Гу Хара предоставила важную информацию журналистам, расследующим скандал с Burning Sun в 2019 году, в год ее смерти.

«Шквал» – политический сериал о «герое на белом коне»

«Шквал» – политический сериал о «герое на белом коне»

2024-07-15

По состоянию на 15 июля «Шквал» является самым популярным сериалом на Netflix в Южной Корее.