Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Фильм ужасов «Гора Чиак» вызвал недовольство жителей Вонджу

Фильм ужасов «Гора Чиак» вызвал недовольство жителей Вонджу...

02.09.2023

Между создателями фильма ужасов «Гора Чиак» и жителями города Вонджу разгорелся конфликт из-за названия и предпосылки карт...

Пак Со Джун и Хан Со Хи – о дораме «Существо Кёнсона»

Пак Со Джун и Хан Со Хи – о дораме «Существо Кёнсона»

22.12.2023

22 декабря на Netflix выйдут первые семь серий новой корейской дорамы «Существо Кёнсона». Это будет первая часть сериала.

Дино из Seventeen представил сольный микстейп

Дино из Seventeen представил сольный микстейп

27.11.2023

Дино из Seventeen раскрыл свои музыкальные возможности со своим первым сольным микстейпом, который вышел 27 ноября. 

Ю Джэ Сок и Ю Ён Сок в новом шоу «При первой возможности»

Ю Джэ Сок и Ю Ён Сок в новом шоу «При первой возможности»...

24.04.2024

Гостем первого выпуска стал Ли Кван Су.

Индийский фильм «Калки, 2898 год нашей эры» стал мировым хитом

Индийский фильм «Калки, 2898 год нашей эры» стал мировым хитом...

08.07.2024

Период действия фильма охватывает шесть тысяч лет. Он начинается в период Махабхараты, а затем перемещается между эпохами, завершаясь ...