Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Камбэк OMEGA X с «Cool My Head»

Камбэк OMEGA X с «Cool My Head»

2024-10-31

13 ноября выйдет второй японский мини-альбом группы.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 февраля 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 февраля 2025 г....

2025-02-23

Умерла актриса Ким Сэ Рон, Ю А Ина освободили из тюрьмы, Розэ из BLACKPINK переехала в США, новая корейская адаптация «Опасных с...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 31 марта - 6 апреля 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 31 марта - 6 апреля 2025 г....

2025-04-06

Корейская дорама попала в Канны, Ли Сын Ги снова выиграл суд, Пак Хён Шик рассказал о непростых днях стажёрства, победители «PRO...

«Чон Нён: Рождение звезды» – первый корейский сериал о гуккык

«Чон Нён: Рождение звезды» – первый корейский сериал о гуккык...

2024-10-16

Гуккык – это  вид перформанса, который покорил Южную Корею в 1950-х годах.