Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 2 - 8 сентября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 2 - 8 сентября 2024 г....

08.09.2024

Ю А Ину дали год тюрьмы, а маму Хан Со Хи арестовали, Со Ин Гук, Ма Дон Сок и Чжи Чан Ук ведут переговоры о съемках в дораме о суперге...

Винтер из aespa большая поклонница Ли Хонки из FTISLAND

Винтер из aespa большая поклонница Ли Хонки из FTISLAND

02.12.2024

Об этом сообщила Карина на шоу KBS2 «Synchro You»

Пон Джун Хо – о своем голливудском дебюте с «Микки 17»

Пон Джун Хо – о своем голливудском дебюте с «Микки 17»

22.01.2025

Режиссёр Пон Джун Хо назвал свой голливудский дебют «Микки 17» новым типом научно-фантастического фильма, который «ч...

Чон Минук и Сакурада Кеншин возглавили рейтинги 3 эпизода «Project 7»

Чон Минук и Сакурада Кеншин возглавили рейтинги 3 эпизода «Project 7»...

26.10.2024

25 октября участники показали свои выступления в командах вокала, танцев и рэпа.

Сон Йе Чжин – о своей 25-летней актерской карьере и счастье материнства

Сон Йе Чжин – о своей 25-летней актерской карьере и счастье материнства...

06.07.2024

В пятницу, 5 июля, Сон Йе Чжин провела пресс-конференцию в рамках программы BIFAN, и это стало ее первым появлением на публике после р...