Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 24 - 30 марта 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 24 - 30 марта 2025 г....

2025-03-30

NewJeans ушли в хиатус, Джексон из GOT7 рассказал о своих любовных похождениях, а Кан Ха Ныль о том, что ему трудно встречаться, Пак Х...

«Вишневый сад» по-корейски

«Вишневый сад» по-корейски

2024-07-02

Классическая пьеса Антона Чехова переосмыслена в корейском контексте.

Пак Сон Хун покидает дораму tvN «Шеф-повар тирана»

Пак Сон Хун покидает дораму tvN «Шеф-повар тирана»

2025-01-11

Причина: загрузил не тот сторис.

Съемочная группа новой дорамы KBS повредила объект ЮНЕСКО

Съемочная группа новой дорамы KBS повредила объект ЮНЕСКО...

2025-01-08

полиция начала расследование по факту вбивания гвоздей в павильоне в Андоне, что привело к повреждению исторического объекта на террит...