Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Суд обязал участниц NewJeans выплачивать по 1 млрд вон за деятельность без одобрения ADOR

Суд обязал участниц NewJeans выплачивать по 1 млрд в...

01.06.2025 (803)

Эта мера будет действовать до вынесения судебного решения о действительности их эксклюзивных контрактов.

Со Ин Гук станет экспертом по свиданиям в новом реалити-шоу Netflix «Лучше поздно, чем одиноко»

Со Ин Гук станет экспертом по свиданиям в новом реал...

16.06.2025 (1557)

Шоу расскажет о так называемых «вечных одиночках» и о том, как они решаются на романтические отношения...

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

16.02.2025 (1066)

G-Dragon взял на себя роль музыкального продюсера, чтобы создать песню года, сотрудничая со знаменитостями из разн...

Ли Бён Хон может сыграть в корейском ремейке сериала «Американцы»

Ли Бён Хон может сыграть в корейском ремейке сериала...

26.06.2025 (844)

Сюжет этого американского сериала рассказывал о двух советских шпионах, выдающих себя за супружескую пару в пригор...

Ли Дон Ук – о своей первой роли бандита в дораме «Славный малый»

Ли Дон Ук – о своей первой роли бандита в дораме «Сл...

18.07.2025 (1353)

«Иногда я даже был самим собой»

«Безумный единорог» – новый сериал Netflix о деловом мире Таиланда

«Безумный единорог» – новый сериал Netflix о деловом...

07.06.2025 (855)

Сюжет основан на реальной истории человека, который создал первый стартап-единорог в Таиланде.