Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy»

Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy»

2024-11-17

15 ноября Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy», в который вошли шесть песен, включая заглавный трек &la...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 28 апреля - 4 мая 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 28 апреля - 4 мая 2025 г....

2025-05-04

Новые корейские сериалы в мае 2025 года, Ли Сын Ги объявил о разрыве отношений с тестем и тёщей, Пак Джи Хун о своём герое из дорамы &...

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию...

2024-09-20

Уже этой осенью две полюбившиеся россиянам к-поп группы вернутся с концертами в нашу страну. 

Корейские сериалы и фильмы Netflix с Пак Хэ Су

Корейские сериалы и фильмы Netflix с Пак Хэ Су

2025-04-18

Частые появления Пак Хэ Су на этой стриминговой платформе принесли ему шутливое прозвище «государственный служащий Netflix»...