Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Voice of Baceprot – женская индонезийская хэви-метал группа

Voice of Baceprot – женская индонезийская хэви-метал группа...

18.05.2024

В этом году она попала в список Forbes «30 до 30» в Азии.

«Сорян, ребята» Саймон Пегг переживал, что мог убить BTS на их концерте в Лас-Вегасе

«Сорян, ребята» Саймон Пегг переживал, что мог убить BTS на их концерте в Лас-Вегасе...

15.05.2025

Саймон Пегг рассказал историю, от которой кровь в жилах членов его семьи стыла некоторое время.

Сон Джун Ки рассказал о своем новом фильме «Богота»

Сон Джун Ки рассказал о своем новом фильме «Богота»

11.12.2024

Сон Джун Ки, который учил итальянский для съемок в сериале «Винченцо», пришлось учить испанский для съемок в «Боготе...

7 сериалов об опасной жизни в школе

7 сериалов об опасной жизни в школе

02.09.2024

К началу нового учебного года FanAsia собрала подборку из семи сериалов, в которых речь пойдет об опасной жизни в школе.

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

11.09.2024

Участницы NewJeans призвали HYBE восстановить Мин Хи Джин на посту генерального директора агентства ADOR.

G-DRAGON выпустил первый за 11 лет полноформатный альбом «Übermensch»

G-DRAGON выпустил первый за 11 лет полноформатный альбом «Übermensch»...

26.02.2025

Это также его первый альбом под лейблом Galaxy Corporation, с которым он подписал контракт после ухода из YG Entertainment в 2023 году...