Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Корейские дорамы и фильмы про космос

Корейские дорамы и фильмы про космос

2025-04-12

Тема космоса достаточно новая и редкая в корейских сериалах и фильмах.

В новых фильмах K-pop айдолы превратятся в охотников за демонами и агентов под прикрытием

В новых фильмах K-pop айдолы превратятся в охотников за демонами и агентов под прикрытием...

2025-05-27

Международная индустрия кинопроизводства обратила внимание на K-pop индустрию.

Лелуш исполнил мечту об уходе из шоу-бизнеса

Лелуш исполнил мечту об уходе из шоу-бизнеса

2025-04-07

Лелуш признался, что его карьера в шоу-бизнесе была не более чем «случайностью».

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию

К-поп группы W24 и X:IN возвращаются с концертами в Россию...

2024-09-20

Уже этой осенью две полюбившиеся россиянам к-поп группы вернутся с концертами в нашу страну.