Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Где окажутся BLACKPINK?

Где окажутся BLACKPINK?

03.10.2023

От распада BLACKPINK до собственных агентств участниц группы – слухи растут как снежный ком на фоне молчания YG.

Первые три серии дорамы ужасов «Таро» выйдут в кинотеатре

Первые три серии дорамы ужасов «Таро» выйдут в кинотеатре...

15.05.2024

«Таро» – это сериал-антология о городских легендах, действие которого разворачивается в Сеуле.

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

10.08.2024

У Ли Кван Су с его персонажем будет, как минимум, два сходства.

Как Намгун Мин стал королем дорам?

Как Намгун Мин стал королем дорам?

22.11.2023

Актерская биография Намгун Мина: долгий путь к вершине. Что посмотреть после «Возлюбленных»?

Поделят ли X Japan и Илон Маск торговые марки с одинаковым названием?

Поделят ли X Japan и Илон Маск торговые марки с одинаковым названием?...

14.08.2023

X Japan выпустили свою первую песню за восемь лет на фоне ребрендинга Twitter Илона Маска.

Два корейских сериала о пересечении мира живых и мертвых

Два корейских сериала о пересечении мира живых и мертвых...

22.01.2024

В Южной Корее готовятся к производству две новые дорамы, в которых речь пойдет о пересечении мира живых и мертвых.