Расписание выхода дорам в 2025 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра.

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.

Телеграм, Яндекс.Дзен, VK, Твиттер


Читать также

Пак Чхан Ук завершил съёмки фильма с Сон Е Джин и Ли Бён Хоном

Пак Чхан Ук завершил съёмки фильма с Сон Е Джин и Ли...

23.01.2025 (738)

Съемки фильма начались в августе прошлого года, а в прокат он выйдет позже в этом году.

Фильм «Сеульская весна» выбран корейской заявкой на премию Оскар

Фильм «Сеульская весна» выбран корейской заявкой на ...

05.09.2024 (969)

«Сеульская весна» - самый кассовый корейский фильм прошлого года и девятый самый кассовый корейский фи...

Stray Kids выпустили новый альбом «HOP»

Stray Kids выпустили новый альбом «HOP»

14.12.2024 (787)

Stray Kids отметили, что представили в альбоме собственный жанр.

Лучшие ведущие и шоу корейского телевидения в 2024 году

Лучшие ведущие и шоу корейского телевидения в 2024 году

31.01.2025 (684)

В этом году Ю Джэ Сок получил свой рекордный 20-й дэсан на телевидении.

ATEEZ выпустили 12-й мини-альбом «Golden Hour: Part.3»

ATEEZ выпустили 12-й мини-альбом «Golden Hour: Part.3»

13.06.2025 (466)

Основными темами нового мини-альбома стали эмоции и жажда. 

Роли Ли Джун Хёка с романтическим флёром

Роли Ли Джун Хёка с романтическим флёром

05.02.2025 (1053)

Обаяние Ли Джун Хёка в дораме «Мой идеальный секретарь» свело зрителей с ума. И FanAsia собрала подбор...