Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

В Южной Корее исчезает интерес к норэбанам

В Южной Корее исчезает интерес к норэбанам

13.10.2024

В Южной Корее наблюдается значительное сокращение числа караоке-залов на фоне меняющихся социальных тенденций.

NCT Dream выпустили англоязычный сингл «Rains in Heaven»

NCT Dream выпустили англоязычный сингл «Rains in Heaven»...

25.08.2024

В написании текста к ней принимал участие Марк. 

Коллекция OST к дораме «Существо Кёнсона»

Коллекция OST к дораме «Существо Кёнсона»

04.10.2024

«Существо Кёнсона» - один из крупнейших корейских проектов Netflix.

Женская группа izna дебютировала с мини-альбомом «N/a»

Женская группа izna дебютировала с мини-альбомом «N/a»

27.11.2024

25 ноября новая женская группа izna, сформированная в рамках программы Mnet «I-LAND 2: N/a», выпустила свой дебютный мини-...

Тэн из NCT дебютировал сольно в Японии с мини-альбомом «Humanity»

Тэн из NCT дебютировал сольно в Японии с мини-альбомом «Humanity»...

29.05.2025

В мае Тэн также начал свой первый сольный тур по Японии.