Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Кан Ха Ныль и Го Мин Ши сыграют главные роли в дораме «Твой вкус»

Кан Ха Ныль и Го Мин Ши сыграют главные роли в дораме «Твой вкус»...

27.06.2024

Это будет их первое актерское сотрудничество на экране.

Второй сезон «Игры в кальмара» возглавил мировой рейтинг Netflix через день после выхода

Второй сезон «Игры в кальмара» возглавил мировой рейтинг Netflix через день после выхода...

28.12.2024

Из 93 стран, по данным FlixPatrol, «Игра в кальмара 2» стала самым популярным  сериалом в 92-х странах.

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

16.02.2025

G-Dragon взял на себя роль музыкального продюсера, чтобы создать песню года, сотрудничая со знаменитостями из разных сфер.

Тайские сериалы: июль 2024

Тайские сериалы: июль 2024

17.07.2024

FanAsia собрала подборку тайских сериалов, которые выходят в июле 2024

Чон Минук потерял лидерство в третьем исключении из шоу «PROJECT 7»

Чон Минук потерял лидерство в третьем исключении из шоу «PROJECT 7»...

20.12.2024

Теперь он занимает 3 место. Лидером стал Сакурада Кеншин.