Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дорама «Связь» с Джи Соном получает рекордный рейтинг для SBS

Дорама «Связь» с Джи Соном получает рекордный рейтинг для SBS...

23.06.2024

«Связь» не только заняла первое место среди всех субботних программ, но и первое место среди всех программ за неделю. ...

BABYMONSTER представили хип-хоп в стиле YG в своём первом полноформатном альбоме «DRIP»

BABYMONSTER представили хип-хоп в стиле YG в своём первом полноформатном альбоме «DRIP»...

04.11.2024

G-Dragon принял участие в написании заглавной песни «Drip», в которой звучит культовый хип-хоп YG в стиле EDM.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 20 октября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 20 октября 2024 г....

20.10.2024

Чан Дон Гон – о работе с начинающими актерами и старении на экране, суперзвездный каст дорамы «Двенадцать», Billlie ...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 10 - 16 июня 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 10 - 16 июня 2024 г.

16.06.2024

Джин из BTS вернулся из армии, SM подало в суд на участников EXO-CBX, Кан Даниэль закрыл агентство, Со Кан Джун сыграет агента под при...