Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Фильм-концерт Кан Даниэля «Мой парад» выйдет в России

Фильм-концерт Кан Даниэля «Мой парад» выйдет в России

14.09.2024

Фильм-концерт «Кан Даниэль: Мой парад» посвящен его первому мировому туру, который начался в Сеуле в августе 2022 года.

T.O.P из BIGBANG дал интервью впервые за 11 лет

T.O.P из BIGBANG дал интервью впервые за 11 лет

16.01.2025

«Ошибка, которую я совершил, была настолько большой ошибкой, что я сделал паузу на много лет. Теперь мне нужно двигаться вперед ...

Конфликт между агентством EXO INB100 и SM Entertainment

Конфликт между агентством EXO INB100 и SM Entertainment

10.06.2024

Спор касается выплат 10% за распространение индивидуальной деятельности артистов.

В фильме Аллу Арджуна «Пушпа 2: Власть» нашли неуважение к индийской полиции

В фильме Аллу Арджуна «Пушпа 2: Власть» нашли неуважение к индийской полиции...

25.12.2024

Индийская звезда, актер Аллу Арджун, который сейчас находится под следствием из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть...

Хван Чон Мин и Чон Хэ Ин рассказали о фильме «Я, палач»

Хван Чон Мин и Чон Хэ Ин рассказали о фильме «Я, палач»

14.09.2024

13 сентября в широкий прокат вышел фильм «Я, палач», сиквел криминального боевика 2015 года «Ветеран».