Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джису говорит, что роль в сериале «Бойфренд по запросу» ей «идеально подходит», и отвечает на критику актерской игры

Джису говорит, что роль в сериале «Бойфренд по запро...

27.02.2026 (171)

Джису открыто говорит о критике, которую она получала в прошлом из-за своей актерской игры, и с уверенностью смотр...

Сериал «Всё сбудется» возглавил рейтинг Netflix

Сериал «Всё сбудется» возглавил рейтинг Netflix

16.10.2025 (433)

Среди неанглоязычных сериалов.

Коллекция OST к дораме «Славный малый» (The Nice Guy)

Коллекция OST к дораме «Славный малый» (The Nice Guy)

07.08.2025 (863)

Сериал «Славный малый» – это романтическая мелодрама и одновременно нуар.

Кан Даниэль уходит в армию

Кан Даниэль уходит в армию

14.01.2026 (257)

Тем временем группа Wanna One планирует воссоединиться в новом реалити-шоу на канале Mnet.

Hearts2Hearts выпустили новый сингл «Style»

Hearts2Hearts выпустили новый сингл «Style»

19.06.2025 (648)

Новая песня призвана показать яркую и необычную сторону участниц группы.

Коллекция OST к сериалу «Эсквайр»

Коллекция OST к сериалу «Эсквайр»

09.09.2025 (493)

Это дорама о юристах, в которой меньше внимания уделяется судебным разбирательствам, а больше – личностному ...