Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дорама «Напарник» о выборах в школе выйдет 6 марта

Дорама «Напарник» о выборах в школе выйдет 6 марта

11.02.2025

Режиссером стал сценарист «Паразитов» Хан Джин Вон. Это его режиссерский дебют.

Хён Бин - о своей роли в фильме «Харбин»

Хён Бин - о своей роли в фильме «Харбин»

03.12.2024

Фильм переосмысливает легендарную историческую личность Ан Чжун Гына, одного из самых почитаемых борцов за независимость Кореи. 

Хан Джи Ын – о дорамах «Спроси у звёзд» и «Учебная группа»

Хан Джи Ын – о дорамах «Спроси у звёзд» и «Учебная группа»...

01.03.2025

«Я беспокоилась, что зрители могут запутаться, потому что персонажи такие разные, но я также благодарна за то, что дорамы вышли ...

Самые популярные корейские фильмы 1-й половины 2024 года

Самые популярные корейские фильмы 1-й половины 2024 года...

05.07.2024

Только шесть корейских фильмов посмотрели более миллиона зрителей в первой половине 2024 года.

BABYMONSTER представили хип-хоп в стиле YG в своём первом полноформатном альбоме «DRIP»

BABYMONSTER представили хип-хоп в стиле YG в своём первом полноформатном альбоме «DRIP»...

04.11.2024

G-Dragon принял участие в написании заглавной песни «Drip», в которой звучит культовый хип-хоп YG в стиле EDM.

7 новых актёров из «Игры в кальмара» и их предыдущие роли

7 новых актёров из «Игры в кальмара» и их предыдущие роли...

18.01.2025

Как вам игрок под номером 007 в образе Портоса, а игрок под номером 333 – в образе офисного стажёра, которому начальник поёт пес...