Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Фильмы о спасении заложников

Фильмы о спасении заложников

02.08.2024

FanAsia собрала подборку фильмов о спасении тех, кто оказался заложником политической ситуации.

Рю Джун Ёль и Шин Хён Бин сыграют в новом фильме Netflix от Ён Сан Хо

Рю Джун Ёль и Шин Хён Бин сыграют в новом фильме Netflix от Ён Сан Хо...

23.06.2024

Это история пастора и детектива, каждый из которых руководствуется своими собственными убеждениями. 

Чу Джон Хёк впервые сыграл в японском сериале

Чу Джон Хёк впервые сыграл в японском сериале

08.01.2025

Это специальная новогодняя семейная дорама, действие которой происходит в Японии и Южной Корее. 

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

13.08.2024

Это их первый альбом более чем за год.

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

27.03.2025

Среди фильмов и сериалов не на английском языке.

Ли Се Ён рассказала о трудностях перехода от детских ролей к взрослым

Ли Се Ён рассказала о трудностях перехода от детских ролей к взрослым...

28.09.2024

Ли Се Ён дебютировала как актриса в возрасте четырех лет, а первая серьезная известность к ней пришла после популярного сериала «...