Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

«Девятый пазл» – самый популярный корейский сериал Disney Plus в 2025 году

«Девятый пазл» – самый популярный корейский сериал D...

31.05.2025 (1025)

Сюжет сериала вращается вокруг дела о серийных убийствах.

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

31.01.2025 (705)

Были опубликованы также первые фототизеры к последнему сезону. 

K-pop-артисты создадут первый в Корее профсоюз айдолов

K-pop-артисты создадут первый в Корее профсоюз айдолов

10.11.2025 (239)

Развлекательные агентства обязаны принять стандартизированные протоколы для более эффективной защиты психического ...

Агентство ONE HUNDRED погрязло в неразберихе из-за разногласий с артистами

Агентство ONE HUNDRED погрязло в неразберихе из-за р...

27.06.2025 (879)

Агентство ONE HUNDRED – материнская компания нескольких дочек, которые работают в индустрии K-pop, включая B...

Хо Нам Джун рассматривает роль чеболя в дораме «О, дивный новый мир»

Хо Нам Джун рассматривает роль чеболя в дораме «О, д...

29.07.2025 (378)

Это романтическая комедия о переселении душ.

Гэко из Dynamic Duo и Ким Су Ми развелись после 15 лет совместной жизни

Гэко из Dynamic Duo и Ким Су Ми развелись после 15 л...

16.01.2026 (175)

«Мы остаемся вместе как родители», - заявила пара.