Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Смерть Гу Хары из KARA вновь в центре внимания

Смерть Гу Хары из KARA вновь в центре внимания

25.06.2024

Оказалось, что Гу Хара предоставила важную информацию журналистам, расследующим скандал с Burning Sun в 2019 году, в год ее смерти.

Корейский фильм «Миссия: Крест» возглавил рейтинг Netflix

Корейский фильм «Миссия: Крест» возглавил рейтинг Netflix...

17.08.2024

Южнокорейский остросюжетный комедийный фильм «Миссия: Крест» дебютировал на первой строчке в еженедельном рейтинге Netflix...

Со Йе Джи отрицает слухи о своих отношениях с Ким Су Хёном

Со Йе Джи отрицает слухи о своих отношениях с Ким Су Хёном...

15.03.2025

По мере того как росли слухи о прошлых отношениях Ким Су Хёна, в интернете появились домыслы о том, что Со Йе Джи была причастна к его...

Юк Сонджэ, Бона и Ким Джи Хун сыграют в дораме «Дворец с привидениями»

Юк Сонджэ, Бона и Ким Джи Хун сыграют в дораме «Дворец с привидениями»...

24.07.2024

Это исторический сериал-фэнтези о женщинах-призраках, обитающих в королевском дворце.

Корейское шоу «Пожалуйста, позаботьтесь о моём холодильнике» возвращается на экраны

Корейское шоу «Пожалуйста, позаботьтесь о моём холодильнике» возвращается на экраны...

07.11.2024

Во втором сезоне популярного шоу примут участие Эдвард Ли и Чхве Кан Рок. Оба участвовали в корейском кулинарном шоу Netflix «Би...

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

15.04.2025

11 апреля в Индио, штат Калифорния, стартовал музыкальный фестиваль Coachella Valley Music and Arts. Он продлится до 20 апреля.