Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

«Прощай, лето»: плейлист от FanAsia 2024

«Прощай, лето»: плейлист от FanAsia 2024

2024-08-31

«Вот и лето прошло, словно и не бывало»… FanAsia собрала в плейлист к-поп песни уходящего лета 2024 года.

Расписание корейских телевизионных церемоний награждений и концертов конца 2024 года

Расписание корейских телевизионных церемоний награждений и концертов конца 2024 года...

2024-12-15

2024 год подходит к концу, и крупнейшие корейские вещательные сети – SBS, KBS и MBC – готовятся к ежегодным церемониям наг...

Фильм-концерт Кан Даниэля «Мой парад» выйдет в России

Фильм-концерт Кан Даниэля «Мой парад» выйдет в России

2024-09-14

Фильм-концерт «Кан Даниэль: Мой парад» посвящен его первому мировому туру, который начался в Сеуле в августе 2022 года.