Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Наён из TWICE выпустила второй сольный мини-альбом «NA»

Наён из TWICE выпустила второй сольный мини-альбом «NA»

15.06.2024

Песня «ABCD» была написана в соавторстве с известным музыкальным продюсером Pdogg.

Парламент Южной Кореи заинтересовался ситуацией в HYBE

Парламент Южной Кореи заинтересовался ситуацией в HYBE

29.10.2024

Октябрь выдался тяжелым для HYBE. Сначала в законодательном органе свидетельствовала Ханни из NewJeans, а затем ответ держал главный о...

Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy»

Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy»

17.11.2024

15 ноября Джин из BTS выпустил свой первый сольный альбом «Happy», в который вошли шесть песен, включая заглавный трек &la...

Новые корейские сериалы: январь 2025 года

Новые корейские сериалы: январь 2025 года

03.01.2025

FanAsia собрала подборку из корейских сериалов, премьеры которых состоятся в январе 2025 года.