Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Шин Се Гён на протяжении многих лет страдала от действий киберпреступника

Шин Се Гён на протяжении многих лет страдала от действий киберпреступника...

2024-12-24

Преступник годами занимался онлайн-клеветой на Шин Се Гён, угрожая не только актрисе, но и её семье, поклонникам и знакомым.

Главные победители Asia Contents Awards & Global OTT Awards 2024

Главные победители Asia Contents Awards & Global OTT Awards 2024...

2024-10-07

Главные награды достались китайскому сериалу Вонг Карвая «Расцвет» и корейскому сериалу «Отрочество».

Утвержден актерский состав новой дорамы «Свинарник»

Утвержден актерский состав новой дорамы «Свинарник»

2024-08-19

Это триллер, основанный на одноименном вебтуне.

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах...

2024-07-27

Это фэнтези от режиссера сериалов «Учитель Ким - доктор романтик» и «Необычный адвокат У Ён У».