Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Доён из NCT выпустил второй сольный полноформатный альбом «Soar»

Доён из NCT выпустил второй сольный полноформатный альбом «Soar»...

2025-06-09

Хотя название альбома «Soar» предполагает ассоциации с полётом, Доён сказал, что он о силе мечтать.

Арым из T-ARA приговорена к 8 месяцам тюрьмы

Арым из T-ARA приговорена к 8 месяцам тюрьмы

2025-01-17

Ее обвинили в жестоком обращении с детьми.

aespa стала главным победителем Melon Music Awards 2024

aespa стала главным победителем Melon Music Awards 2024

2024-12-03

aespa получила семь наград, в том числе три из четырех главных приза.

Режиссер «Игры в кальмара»: второй сезон будет отражением хаоса в мире

Режиссер «Игры в кальмара»: второй сезон будет отражением хаоса в мире...

2024-12-10

«Когда вы увидите, как люди враждуют и разделяются, вы поймёте, что реальный мир и мир в «Игре в кальмара 2» на само...