Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джой из Red Velvet переходит в актерскую компанию?

Джой из Red Velvet переходит в актерскую компанию?

2024-09-21

SM сообщили, что идет обсуждение контракта.

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ...

2024-10-10

Накануне артистка заявила, что будет присутствовать на заседании Комитета по труду Национальной ассамблеи.

8 корейских актеров, которые пришли в мир дорам из мира спорта

8 корейских актеров, которые пришли в мир дорам из мира спорта...

2024-11-13

Многие корейские знаменитости начинали свою карьеру в разных сферах, прежде чем прославиться в индустрии развлечений.

Было ли нападение на информатора по делу Ким Сэ Рон?

Было ли нападение на информатора по делу Ким Сэ Рон?

2025-05-22

Генеральное консульство Республики Корея в Нью-Йорке опровергло заявления, сделанные каналом Hoverlab.

2NE1 провели первые за 10 лет концерты

2NE1 провели первые за 10 лет концерты

2024-10-08

В прошедший уик-энд легендарная женская к-поп группа второго поколения 2NE1 выступила с концертами «2024 2NE1 Welcome Back»...