Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

У До Хван сыграет в сериале «Сделано в Корее»

У До Хван сыграет в сериале «Сделано в Корее»

2025-02-14

Он сыграет роль младшего брата персонажа Хён Бина. 

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

2025-03-27

Среди фильмов и сериалов не на английском языке.

Global Hallyu 2025: самые популярные дорамы, фильмы и к-поп артисты у иностранцев

Global Hallyu 2025: самые популярные дорамы, фильмы и к-поп артисты у иностранцев...

2025-04-08

Опрос проводился в 28 странах, в том числе в России и Казахстане.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 20 октября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 20 октября 2024 г....

2024-10-20

Чан Дон Гон – о работе с начинающими актерами и старении на экране, суперзвездный каст дорамы «Двенадцать», Billlie ...