Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Хви из PENTAGON дебютировал сольно

Хви из PENTAGON дебютировал сольно

17.01.2024

Он дебютировал сольно после восьми лет в качестве лидера и основного вокалиста группы.

К-поп песни для хорошего настроения: лето 2024

К-поп песни для хорошего настроения: лето 2024

18.06.2024

FanAsia собрала подборку из к-поп песен, выпущенных к началу лета 2024 года или в самом его начале, которые могут стать вашим саундтре...

Корейские знаменитости делают пожертвования в помощь жертвам наводнения

Корейские знаменитости делают пожертвования в помощь жертвам наводнения...

19.07.2023

Знаменитости пожертвовали значительные суммы в помощь пострадавшим от недавних сильных дождей, в результате которых погибли более 40 чело...

Пак Ын Бин и Соль Кён Гу сыграют врачей в новой дораме

Пак Ын Бин и Соль Кён Гу сыграют врачей в новой дораме

09.04.2024

Дорама расскажет о противостоянии двух гениальных врачей.

Все участники BTS продлили контракты с Big Hit

Все участники BTS продлили контракты с Big Hit

27.09.2023

Они сделали это уже во второй раз.

Корейские дорамы на CANNESERIES 2024

Корейские дорамы на CANNESERIES 2024

18.03.2024

Четыре корейские дорамы будут показаны на Каннском международном фестивале сериалов (CANNESERIES), который пройдет с 5 по 10 апреля во...