Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

SAY MY NAME – первая женская группа Ким Джэ Джуна

SAY MY NAME – первая женская группа Ким Джэ Джуна

20.10.2024

На этой неделе дебютировала первая женская группа из агентства iNKODE. Это агентство создано Ким Джэ Джуном, бывшим участником DBSK/TV...

Дорама «Меня зовут Ким Сам Сун» вернулась на экраны с режиссерской версией

Дорама «Меня зовут Ким Сам Сун» вернулась на экраны с режиссерской версией...

06.09.2024

Корейская стриминговая платформа Wavve возвращает дорамы, ставшие классикой, на маленькие экраны.

Музыка G-Dragon будет транслироваться в космос

Музыка G-Dragon будет транслироваться в космос

12.04.2025

В эту космическую трансляцию также будет включена мультимедийная художественная работа, основанная на сканировании радужной оболочки г...

Фильм «Богота» с Сон Джун Ки в главной роли снискал успех на Netflix

Фильм «Богота» с Сон Джун Ки в главной роли снискал успех на Netflix...

14.02.2025

Корейский фильм «Богота: город потерянных» провалился в прокате, но снискал успех на Netflix. 

AKMU вернулись с «Love Episode»

AKMU вернулись с «Love Episode»

04.06.2024

Знаменитый к-поп дуэт AKMU, состоящий из брата и сестры, в этом году отмечает 10-ю годовщину своего дебюта.

«Битва кулинарных классов» вернется со вторым сезоном

«Битва кулинарных классов» вернется со вторым сезоном

16.10.2024

Второй сезон популярного корейского шоу Netflix «Битва кулинарных классов» выйдет в следующем году.