Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

IVE вернутся с новым альбомом «IVE EMPATHY»

IVE вернутся с новым альбомом «IVE EMPATHY»

2025-01-05

Сегодня, 5 января, группа выпустила кинематографический трейлер к альбому.

Лелуш объявил об уходе из китайского шоубизнеса в 2025 году

Лелуш объявил об уходе из китайского шоубизнеса в 2025 году...

2024-12-23

Лелуш приобрел множество поклонников в Китае, появившись на шоу Produce Camp 2021.

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

2024-08-10

У Ли Кван Су с его персонажем будет, как минимум, два сходства.

«Светлячок» Хван Га Рам: история одного успеха

«Светлячок» Хван Га Рам: история одного успеха

2025-02-22

40-летний певец Хван Га Рам наконец-то оказался в центре внимания благодаря песне «I Am a Firefly» («Я – светл...

Ли Чжэ Хун о съемках фильма «Побег»

Ли Чжэ Хун о съемках фильма «Побег»

2024-06-29

Интервью актера Korea Herald