Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

2024-10-26

За свою более чем 50-летнюю карьеру в индустрии развлечений она снялась в сотнях сериалов и фильмов, став одной из ведущих актрис свое...

RIIZE выпустили первый полноформатный альбом «Odyssey»

RIIZE выпустили первый полноформатный альбом «Odyssey»

2025-05-21

По мнению участников RIIZE, альбом «Odyssey» станет определяющим моментом в их музыкальном путешествии.

Во Вьетнаме призывают бойкотировать «Игру в кальмара 2»

Во Вьетнаме призывают бойкотировать «Игру в кальмара 2»

2025-01-04

за неправильную реакцию на вьетнамскую войну.

NewJeans (NJZ) объявили о приостановке деятельности

NewJeans (NJZ) объявили о приостановке деятельности

2025-03-24

Участницы группы заранее не сообщили ADOR о своих планах хиатуса, а также выступили на  фестивале ComplexCon в Гонконге под бренд...