Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

2024-08-13

Это их первый альбом более чем за год.

Хан Джи Мин и фронтмен Jannabi Чхве Чжон Хун подтвердили отношения

Хан Джи Мин и фронтмен Jannabi Чхве Чжон Хун подтвердили отношения...

2024-08-10

Хан Джи Мин признавалась, что является поклонницей творчества Jannabi.

Ынкван и Минхёк дебютировали как новый юнит BTOB 90TAN

Ынкван и Минхёк дебютировали как новый юнит BTOB 90TAN

2024-07-31

90TAN – это третий юнит BTOB после BTOB BLUE и BTOB 4U.

Премия MAMA Awards впервые пройдет за пределами Азии

Премия MAMA Awards впервые пройдет за пределами Азии

2024-10-30

Трехдневное кросс-континентальное мероприятие начнется 21 ноября в Лос-Анджелесе и продолжится 22–23 ноября в Осаке.

Ли Чансоб из BTOB выпустил первый полноформатный сольный альбом «1991»

Ли Чансоб из BTOB выпустил первый полноформатный сольный альбом «1991»...

2024-10-04

Название альбома – год рождения Чансоба, а заглавного трека – его возраст.