Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Розэ из BLACKPINK и Дэниел Дэ Ким попали в список TIME 100 самых влиятельных людей мира

Розэ из BLACKPINK и Дэниел Дэ Ким попали в список TIME 100 самых влиятельных людей мира...

2025-04-16

16 апреля журнал TIME представил свой ежегодный список 100 самых влиятельных людей мира (The 100 Most Influential People of 2025).

Новые корейские сериалы: апрель 2025 года

Новые корейские сериалы: апрель 2025 года

2025-04-01

FanAsia собрала подборку из новых корейских сериалов, премьеры которых состоятся в апреле 2025 года. 

Корейские фамилии и их сомнительное происхождение

Корейские фамилии и их сомнительное происхождение

2024-11-13

Если вы встретите южнокорейца, то с вероятностью 45% его фамилия будет Ким, Ли или Пак. И ещё выше вероятность, что его фамилия происх...

Шесть сериалов с персонажами с расстройством аутистического спектра

Шесть сериалов с персонажами с расстройством аутистического спектра...

2025-04-02

2 апреля ООН отмечает Всемирный день распространения информации о проблемах аутизма.

SEVENTEEN отметили своё 10-летие на широкую ногу

SEVENTEEN отметили своё 10-летие на широкую ногу

2025-05-26

26 мая SEVENTEEN выпустили 5-й студийный альбом «Happy Burstday» с заглавным треком «Thunder».