Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Шуга из BTS признался в вождении электроскутера в нетрезвом виде

Шуга из BTS признался в вождении электроскутера в нетрезвом виде...

08.08.2024

Он управлял не автомобилем, как во многих предыдущих инцидентах с участием знаменитостей, а электрическим скутером, с которого упал.

Режиссёр Ли Бён Хон ушел из новой дорамы Ким Ын Сук

Режиссёр Ли Бён Хон ушел из новой дорамы Ким Ын Сук

28.01.2025

Главные роли в дораме сыграли Ким У Бин и Пэ Сюзи.

Тайские сериалы: июль 2024

Тайские сериалы: июль 2024

17.07.2024

FanAsia собрала подборку тайских сериалов, которые выходят в июле 2024

Впервые BIFF откроется фильмом стриминговой платформы

Впервые BIFF откроется фильмом стриминговой платформы

06.09.2024

Оригинальный корейский исторический фильм «Восстание» привлек внимание как первый проект Пак Чхан Ука и Netflix. 

Джису из BLACKPINK выпустила альбом «Amortage»

Джису из BLACKPINK выпустила альбом «Amortage»

15.02.2025

«Amortage» – это сборник историй, отражающий весь путь любви.