Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джу Вон рассказал о своей роли в фильме «Пожарные»

Джу Вон рассказал о своей роли в фильме «Пожарные»

2024-11-28

Новый корейский фильм «Пожарные», который выйдет в прокат 4 декабря, воссоздает реальный случай поджога, произошедший в Се...

ONEWE отмечают 10-летие новым альбомом

ONEWE отмечают 10-летие новым альбомом

2025-03-06

Этот год особенный для ONEWE: группа выпустила свой первый студийный альбом за пять лет, празднует своё 10-летие и отправляется в свой...

NMIXX продолжают смело объединять жанры в новом альбоме

NMIXX продолжают смело объединять жанры в новом альбоме

2024-08-20

Новый альбом группы – это вторая часть их серии «Fe3O4».

Netflix официально анонсировал свою новую дораму о корейском шоу-бизнесе

Netflix официально анонсировал свою новую дораму о корейском шоу-бизнесе...

2025-02-11

В дораме сыграют Сон Хе Гё, Гон Ю, Ким Соль Хён, Чха Сын Вон и Ли Ха Ни.