Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Корейские дорамы о мудрой жизни в больнице

Корейские дорамы о мудрой жизни в больнице

28.11.2023

FanAsia собрала подборку из трех корейских сериалов, действие которых происходит в медицинских учреждениях. Их основная тема – г...

Минхван из FTISLAND и бывшая участница LABOUM Юльхи разводятся

Минхван из FTISLAND и бывшая участница LABOUM Юльхи разводятся...

05.12.2023

Они были в браке пять лет, а сейчас находятся в процессе оформления развода. У пары трое детей, опеку над которыми возьмет Минхван.

Пак Со Джун и Хан Со Хи – о дораме «Существо Кёнсона»

Пак Со Джун и Хан Со Хи – о дораме «Существо Кёнсона»

22.12.2023

22 декабря на Netflix выйдут первые семь серий новой корейской дорамы «Существо Кёнсона». Это будет первая часть сериала.

Сон Вон Соб выпустил фильм о Викторе Цое

Сон Вон Соб выпустил фильм о Викторе Цое

12.10.2023

И сделал каверы на песни «Хочу перемен» и «Группа крови»

Коллекция саундтреков к дораме «Добро пожаловать в Самдали»

Коллекция саундтреков к дораме «Добро пожаловать в Самдали»...

26.01.2024

Недавно завершилась трансляция дорамы «Добро пожаловать в Самдали», в которой главные роли сыграли Чжи Чан Ук и Шин Хе Сон...

Шоу «2 дня и 1 ночь» получило дэсан от KBS

Шоу «2 дня и 1 ночь» получило дэсан от KBS

24.12.2023

Это произошло спустя 12 лет после первого дэсана шоу.