Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

4 бывших участника B.A.P выпустили альбом

4 бывших участника B.A.P выпустили альбом

2024-08-11

Участники сказали, что было важно показать, как они изменились за годы, прошедшие с момента их последнего выступления с группой.

Минхо из SHINee выпустил первый полноформатный сольный альбом «Call Back»

Минхо из SHINee выпустил первый полноформатный сольный альбом «Call Back»...

2024-11-05

«Call Back» – это самый масштабный проект Минхо в качестве сольного исполнителя с тех пор, как он дебютировал в 2008...

Ли Донхун из A.C.E сменил имя на Ли Джихам

Ли Донхун из A.C.E сменил имя на Ли Джихам

2025-03-04

В корейской средневековой истории известен еще один Ли Джихам - ученый-математик и инженер, философ, автор книги гаданий.

A.C.E выпустили третий сингл-альбом «PINATA»

A.C.E выпустили третий сингл-альбом «PINATA»

2024-11-20

В съемках клипа принимали участие 49 актеров подтанцовки.