Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

NOMAD выпустили дебютный мини-альбом

NOMAD выпустили дебютный мини-альбом

28.02.2024

В их дебютном альбоме в общей сложности семь песен, пять из которых были выпущены предварительно.

Самая популярная песня из Азии в России

Самая популярная песня из Азии в России

10.09.2023

Издание «Новая газета» обратило внимание на то, что самая популярная песня в России сейчас – на узбекском языке.&nbs...

NCT 127 выпустили шестой полноформатный альбом «WALK»

NCT 127 выпустили шестой полноформатный альбом «WALK»

15.07.2024

Цель альбома – возродить суть олдскульного хип-хопа начала 2000-х.

Чо Чжон Сок и Шин Се Гён сыграют в исторической дораме

Чо Чжон Сок и Шин Се Гён сыграют в исторической дораме

04.11.2023

Это будет история любви короля и шпионки.

Ли Ён Э сыграет в сиквеле дорамы «Жемчужина дворца»

Ли Ён Э сыграет в сиквеле дорамы «Жемчужина дворца»

31.01.2024

Она повторит свою роль первой женщины, ставшей королевским врачом Дэ Чан Гым. 

ENHYPEN выпустили мини-альбом «Orange Blood» и клип на «Sweet Venom»

ENHYPEN выпустили мини-альбом «Orange Blood» и клип на «Sweet Venom»...

19.11.2023

Это вторая часть серии релизов ENHYPEN «Blood», которую они начали в мае.