Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Чху Ён У сыграет в дораме «Долгие каникулы»

Чху Ён У сыграет в дораме «Долгие каникулы»

27.03.2025 (898)

Сериал снимет режиссер «Аварийной посадки любви» и сценаристка «Хочу романтики».

Дайджест новостей дорам и к-поп за 8 - 14 сентября 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 8 - 14 сентября 2...

14.09.2025 (468)

Розэ из BLACKPINK впервые в истории к-поп получила награду в основной категории на MTV VMA, Димаш снимает шоу для ...

Корейские фильмы ужасов лета 2025 года

Корейские фильмы ужасов лета 2025 года

27.06.2025 (1913)

Корейское кино всегда обещает холодное лето, ведь когда зрителей бросает в дрожь, они естественным образом чувству...

CIX начинают новую главу с серией «GO»

CIX начинают новую главу с серией «GO»

08.09.2025 (319)

Общая концепция CIX построена на сложном мире, вдохновлённом «Божественной комедией» Данте.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 18 - 24 августа 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 18 - 24 августа 2...

24.08.2025 (467)

Ким Джон Кук из «Running Man» женится, Чу Ён У стал самым популярным актёром в августе, Пак Хён Шик ра...

Чон Ён Хва из CNBLUE выпустил третий сольный мини-альбом «One Last Day»

Чон Ён Хва из CNBLUE выпустил третий сольный мини-ал...

06.07.2025 (674)

Заглавный трек «Night Runner (Shooting Star)» передаёт сущность ночи, а также символизирует падающую з...