Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дорама «Романтика в доме» возглавила рейтинг Netflix

Дорама «Романтика в доме» возглавила рейтинг Netflix

2024-08-22

Среди неанглоязычных сериалов.

Участницы NewJeans выбрали новое название для своей группы

Участницы NewJeans выбрали новое название для своей группы...

2025-02-09

Они сообщили, что начнут выступать как NJZ.

Тайские сериалы: июль 2024

Тайские сериалы: июль 2024

2024-07-17

FanAsia собрала подборку тайских сериалов, которые выходят в июле 2024

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории...

2025-03-08

Словосочетание «права женщин» было немыслимо во времена Чосон, но даже в эту эпоху рождались выдающиеся женщины, которые б...

Свят из Украины исключен во втором этапе шоу «PROJECT 7»

Свят из Украины исключен во втором этапе шоу «PROJECT 7»...

2024-11-29

Разница по очкам между лидерами рейтинга Чон Минуком и Сакурадой Кеншином составляет всего 2 618 голоса!