Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Компания C-JeS Studios закрывает свой бизнес по управлению актерами

Компания C-JeS Studios закрывает свой бизнес по управлению актерами...

24.04.2025

Компания C-JeS Studios была основана в 2009 году и в настоящее время является домом для многих известных корейских актёров.

ONEWE отмечают 10-летие новым альбомом

ONEWE отмечают 10-летие новым альбомом

06.03.2025

Этот год особенный для ONEWE: группа выпустила свой первый студийный альбом за пять лет, празднует своё 10-летие и отправляется в свой...

Бан Едам выпустил второй мини-альбом «Good Vibes»

Бан Едам выпустил второй мини-альбом «Good Vibes»

01.09.2024

«Я надеюсь, люди скажут, что я вырос в музыкальном плане»

Что стоит за ультиматумом NewJeans HYBE?

Что стоит за ультиматумом NewJeans HYBE?

16.09.2024

NewJeans призвали HYBE восстановить Мин Хи Джин к 25 сентября, хотя и не уточнили, какие действия предпримут, если те не выполнят их п...

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории...

08.03.2025

Словосочетание «права женщин» было немыслимо во времена Чосон, но даже в эту эпоху рождались выдающиеся женщины, которые б...

Лучшие медицинские сериалы Азии с несколькими сезонами

Лучшие медицинские сериалы Азии с несколькими сезонами

02.02.2025

FanAsia собрала подборку из лучших медицинских сериалов Азии с несколькими сезонами, которые можно посмотреть, если вам понравился &la...