Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Апелляцию Ю А Ина рассмотрят 29 октября

Апелляцию Ю А Ина рассмотрят 29 октября

2024-10-28

Сегодня по тому же делу оштрафован ютубер и парикмахер актера Hairmon.

A.C.E объявили о камбеке AcePINATA: The beginning of the new world

A.C.E объявили о камбеке AcePINATA: The beginning of the new world...

2024-10-02

Тем временем 3 октября начинается мировое турне группы по Америке и Европе.

Сериал «В движении» получил главный приз Blue Dragon Series Awards

Сериал «В движении» получил главный приз Blue Dragon Series Awards...

2024-07-22

Blue Dragon Series Awards – это премия для контента стриминговых сервисов.

Ок Тэкён и Сохён сыграют главные роли в фэнтези дораме

Ок Тэкён и Сохён сыграют главные роли в фэнтези дораме

2024-07-27

Это романтическая история про попаданцев в литературное произведение.

Джису из BLACKPINK и Пак Чон Мин – о работе над ромкомом про зомби «Ньютопия»

Джису из BLACKPINK и Пак Чон Мин – о работе над ромкомом про зомби «Ньютопия»...

2025-01-08

В этом сериале Джису из BLACKPINK сыграет свою вторую главную роль в дораме после «Подснежника».

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»...

2024-08-14

«Я чувствую, что люди полюбят Таиланд еще больше»