Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ...

2024-10-10

Накануне артистка заявила, что будет присутствовать на заседании Комитета по труду Национальной ассамблеи.

Stray Kids: танцевальный челлендж «Chk Chk Boom»

Stray Kids: танцевальный челлендж «Chk Chk Boom»

2024-07-26

В нем принял участие и Ли Чуно из 2PM.

Чон Джи Хён, Чжи Чан Ук и Шин Хён Бин сыграют в фильме Ён Сан Хо «Колония»

Чон Джи Хён, Чжи Чан Ук и Шин Хён Бин сыграют в фильме Ён Сан Хо «Колония»...

2025-03-09

Для Чон Джи Хён это будет первая роль в кино за 10 лет.

«Хозяин дома» – новый тайский хит Netflix

«Хозяин дома» – новый тайский хит Netflix

2024-08-10

Это история привилегий и угнетения.

Лим Джи Ён: «История леди Ок» – поворотный момент в моей фильмографии»

Лим Джи Ён: «История леди Ок» – поворотный момент в моей фильмографии»...

2025-02-03

Однако когда Лим Джи Ён впервые предложили сыграть в историческом сериале, она почувствовала беспокойство.