Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Известный китайский режиссер снимет фильм о войне России с НАТО

Известный китайский режиссер снимет фильм о войне Ро...

26.03.2025 (632)

Это будет экранизация повести Лю Цысиня.

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

G-Dragon возвращается с развлекательным шоу «Good Day»

16.02.2025 (1062)

G-Dragon взял на себя роль музыкального продюсера, чтобы создать песню года, сотрудничая со знаменитостями из разн...

Новая мужская группа Big Hit Music CORTIS представит дебютный альбом в сентябре

Новая мужская группа Big Hit Music CORTIS представит...

11.08.2025 (1277)

Это первая новая группа агентства после TXT.

5 проектов Кан Ха Ныля, которые вышли в 2025 году

5 проектов Кан Ха Ныля, которые вышли в 2025 году

31.07.2025 (1211)

2025 год стал для Кан Ха Ныля чрезвычайно плодотворным. На экраны вышли сразу пять его проектов: три фильма и два ...

Ли Джэ Ук и Го Мин Ши сыграют в сериале Netflix «Идеальная работа»

Ли Джэ Ук и Го Мин Ши сыграют в сериале Netflix «Иде...

30.04.2025 (760)

Сюжет этого мистического хоррора будет разворачивается вокруг странного агентства по трудоустройству, которое пред...

Хоши и Уджи из SEVENTEEN рассказали о своем новом юните

Хоши и Уджи из SEVENTEEN рассказали о своем новом юните

11.03.2025 (1095)

Заглавная песня «96ers», название которой с корейского можно перевести как «одногодки» (동갑...