Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4 исполнили саундтрек к своему фильму

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4 исполнили саундтрек ...

21.02.2025 (1163)

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4, которые сыграли главные роли в фильме «Ты – самое дорогое, что у меня...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 мая 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 мая 2025 г.

11.05.2025 (1412)

Победители Baeksang Arts Awards 2025, «Младший сын семьи чеболей»: подтвержден второй сезон, Джексон В...

Ли Дон Ук рассказал о персонаже Ли Кван Су в дораме «Страховка от развода»

Ли Дон Ук рассказал о персонаже Ли Кван Су в дораме ...

30.01.2025 (1089)

Ли Кван Су сыграет очень умного персонажа.

«Младший сын семьи чеболей»: подтвержден второй сезон!

«Младший сын семьи чеболей»: подтвержден второй сезон!

08.05.2025 (2748)

Появятся ли в дораме снова Сон Чжун Ки и Ли Сон Мин пока неизвестно.

Netflix выпустил первый тизер и постер к третьему сезону «Игры в кальмара»

Netflix выпустил первый тизер и постер к третьему се...

06.05.2025 (1573)

Тизер начинается с того, что охранники несут гроб, в котором обычно хоронят выбывших игроков. Но это больше похоже...

ONE PACT выпустили 4-й мини-альбом «ONE FACT»

ONE PACT выпустили 4-й мини-альбом «ONE FACT»

22.07.2025 (465)

В этот альбом вошли сольные треки от каждого участника группы.