Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ким У Бин и Шин Мин А объявили о свадьбе после 11 лет отношений

Ким У Бин и Шин Мин А объявили о свадьбе после 11 ле...

20.11.2025 (1228)

Ким У Бин поделился новостью о своей предстоящей женитьбе, опубликовав рукописное письмо в своем официальном фан-с...

Гон Мён и Шин Ын Су в ностальгическом романтическом фильме «Распутанная любовь»

Гон Мён и Шин Ын Су в ностальгическом романтическом ...

29.08.2025 (797)

Действие фильма происходит в Пусане в 1998 году.

Корейская федерация менеджмента поддержала Чха Ын У и Ким Сон Хо

Корейская федерация менеджмента поддержала Чха Ын У ...

13.02.2026 (298)

КFМ призвала к системной реформе и заявила, что проблема кроется в отсутствии стандартов и растущем разрыве между ...

BIBI выпустила второй студийный альбом «EVE: ROMANCE»

BIBI выпустила второй студийный альбом «EVE: ROMANCE»

16.05.2025 (840)

14 мая BIBI выпустила свой второй полноформатный альбом «EVE: ROMANCE», который завершает ее двухлетню...

«Шаманская волна» в корейских дорамах, фильмах и шоу

«Шаманская волна» в корейских дорамах, фильмах и шоу

31.07.2025 (837)

Шаманизм, который когда-то считался культурным табу, становится всё более популярным элементом в корейских дорамах...

5 проектов Кан Ха Ныля, которые вышли в 2025 году

5 проектов Кан Ха Ныля, которые вышли в 2025 году

31.07.2025 (1312)

2025 год стал для Кан Ха Ныля чрезвычайно плодотворным. На экраны вышли сразу пять его проектов: три фильма и два ...