Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джу Вон рассказал о своей роли в фильме «Пожарные»

Джу Вон рассказал о своей роли в фильме «Пожарные»

28.11.2024

Новый корейский фильм «Пожарные», который выйдет в прокат 4 декабря, воссоздает реальный случай поджога, произошедший в Се...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 августа 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 августа 2024 г....

11.08.2024

Новые корейские сериалы: август 2024 года, новый тайский хит Netflix, Санха из ASTRO дебютировал сольно, как говорят «нет»...

Объявлена дата премьеры дорамы «Спроси у звезд» с Ли Мин Хо и Гон Хё Джин

Объявлена дата премьеры дорамы «Спроси у звезд» с Ли Мин Хо и Гон Хё Джин...

20.11.2024

«Спроси у звезд» – это первая попытка Южной Кореи снять романтический сериал, действие которого происходит на космич...

Корейские актеры на большом экране в декабре 2024 года

Корейские актеры на большом экране в декабре 2024 года

18.12.2024

Декабрь традиционно является пиковым сезоном для кинотеатров.

Dreamcatcher представили новый альбом «VirtuouS»

Dreamcatcher представили новый альбом «VirtuouS»

12.07.2024

В промоушене нового альбома не принимает участие Шиён, которая взяла перерыв в деятельности по состоянию здоровья.