Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

Корейский контент вновь возглавил рейтинги Netflix

27.03.2025 (735)

Среди фильмов и сериалов не на английском языке.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 8 - 14 сентября 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 8 - 14 сентября 2...

14.09.2025 (489)

Розэ из BLACKPINK впервые в истории к-поп получила награду в основной категории на MTV VMA, Димаш снимает шоу для ...

Айю выпустила третью часть альбома кавер-версий «Flower Bookmark»

Айю выпустила третью часть альбома кавер-версий «Flo...

29.05.2025 (803)

Как и ожидалось, песни из альбома попали в главные музыкальные корейские чарты.

Актриса Хван Чжон Ым получила условный срок по делу о растрате

Актриса Хван Чжон Ым получила условный срок по делу ...

28.09.2025 (340)

Суд заявил, что принял во внимание тот факт, что Хван Чжон Ым выплатила всю сумму и совершила правонарушение вперв...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 мая - 8 июня 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 мая - 8 июня 2...

08.06.2025 (2587)

HYBE продал акции SM дочке китайского Tencent, Таиланд – центр «мягкой силы», новый проект Ли Ми...

Ли На Ён и Чон Ын Чхэ сыграют в дораме «Честь»

Ли На Ён и Чон Ын Чхэ сыграют в дораме «Честь»

27.03.2025 (783)

Это ремейк одноименного шведского сериала.