Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ли Се Ён рассказала о трудностях перехода от детских ролей к взрослым

Ли Се Ён рассказала о трудностях перехода от детских ролей к взрослым...

2024-09-28

Ли Се Ён дебютировала как актриса в возрасте четырех лет, а первая серьезная известность к ней пришла после популярного сериала «...

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории

4 женщины эпохи Чосон, оставившие свой след в корейской истории...

2025-03-08

Словосочетание «права женщин» было немыслимо во времена Чосон, но даже в эту эпоху рождались выдающиеся женщины, которые б...

SEVENTEEN отметили своё 10-летие на широкую ногу

SEVENTEEN отметили своё 10-летие на широкую ногу

2025-05-26

26 мая SEVENTEEN выпустили 5-й студийный альбом «Happy Burstday» с заглавным треком «Thunder».