Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Корейские фильмы на Берлинском кинофестивале 2025

Корейские фильмы на Берлинском кинофестивале 2025

2025-02-13

Берлинале считается одним из «большой тройки» кинофестивалей наряду с Каннским и Венецианским.

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

2025-04-15

11 апреля в Индио, штат Калифорния, стартовал музыкальный фестиваль Coachella Valley Music and Arts. Он продлится до 20 апреля.

Чхэ Су Бин и Ким Ён Кван сыграют главные роли в дораме «Заряди меня»

Чхэ Су Бин и Ким Ён Кван сыграют главные роли в дораме «Заряди меня»...

2025-04-21

Это будет романтическая драма об отношениях в мире электричества.

Пак Со Джун – об эмоциональном выгорании и желании сыграть злодея

Пак Со Джун – об эмоциональном выгорании и желании сыграть злодея...

2024-09-25

В интервью Netflix Пак Со Джун рассказал о желании бросить актерскую карьеру и ролях, которые хотел бы сыграть.

Участницы NewJeans выбрали новое название для своей группы

Участницы NewJeans выбрали новое название для своей группы...

2025-02-09

Они сообщили, что начнут выступать как NJZ.