Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

10 корейских актеров, которые определяют новую эру дорам

10 корейских актеров, которые определяют новую эру дорам...

2024-09-19

Эти восходящие звезды находятся на переднем крае новой эры индустрии развлечений, и за ними, безусловно, стоит наблюдать.

Ким Сэ Рон возвращается к актерской профессии

Ким Сэ Рон возвращается к актерской профессии

2024-10-23

Ким Сэ Рон появилась на съёмочной площадке, что означает её возвращение в актёрскую профессию после скандала с вождением в нетрезвом в...

NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward»

NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward»...

2025-03-19

17 марта NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward» вместе с музыкальным видео на заглавную песню «...

3 дорамы JTBC, которые стоит ожидать в 2025 году

3 дорамы JTBC, которые стоит ожидать в 2025 году

2024-12-31

В линейке сериалов JTBC на первую половину 2025 года представлены проекты трёх самых уважаемых корейских режиссёров: Ан Пан Сока, Ким ...