Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Netflix объявил дату выхода второго сезона дорамы «Милый дом»

Netflix объявил дату выхода второго сезона дорамы «Милый дом»...

02.11.2023

1 ноября Netflix опубликовал тизер и постер с объявлением даты второго сезона дорамы «Милый дом». 

Конфликт между агентством EXO INB100 и SM Entertainment

Конфликт между агентством EXO INB100 и SM Entertainment

10.06.2024

Спор касается выплат 10% за распространение индивидуальной деятельности артистов.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 29 апреля - 12 мая 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 29 апреля - 12 мая 2024 г....

12.05.2024

Конфликт HYBE и ADOR продолжается, Лиса из BLACKPINK и Фредерик Арно впервые открыто появились вместе, первая участница TWICE дебютиру...

Как поссорились HYBE и ADOR

Как поссорились HYBE и ADOR

22.04.2024

Мин Хи Джин (генеральный директор ADOR) хотела отделиться от HYBE (?), идет аудиторская проверка и ожидается собрание акционеров. ...

NewJeans стали почетными послами корейского туризма

NewJeans стали почетными послами корейского туризма

12.07.2024

Группа будет тесно сотрудничать с Корейской организацией туризма, чтобы продемонстрировать разнообразные достопримечательности страны,...

Два актера «Игры в кальмара» столкнулись с обвинениями в сексуальных домогательствах

Два актера «Игры в кальмара» столкнулись с обвинениями в сексуальных домогательствах...

17.03.2024

Один из них – О Ён Су, сыгравший в первом сезоне, а второй – О Даль Су, который сыграет во втором.