Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ким Сэ Рон найдена мертвой у себя дома

Ким Сэ Рон найдена мертвой у себя дома

16.02.2025 (1038)

Ей было всего 25 лет.

Санха из ASTRO выпустил второй сольный мини-альбом «Chameleon»

Санха из ASTRO выпустил второй сольный мини-альбом «...

16.07.2025 (543)

Заглавный трек «Extra virgin» – это поп-трек, сочетающий стили кантри и хип-хоп.

ILLIT выпустили 3-й мини-альбом «Bomb»

ILLIT выпустили 3-й мини-альбом «Bomb»

16.06.2025 (848)

Новый релиз знаменует начало романтических отношений в сторителлинге группы.

Марк из NCT представил первый сольный альбом «The Firstfruit»

Марк из NCT представил первый сольный альбом «The Fi...

08.04.2025 (777)

13 песен альбома посвящены четырём ключевым городам, сыгравшим важную роль в жизни Марка.

Розэ из BLACKPINK впервые в истории к-поп получила награду в основной категории на MTV VMA

Розэ из BLACKPINK впервые в истории к-поп получила н...

08.09.2025 (342)

Она посвятила награду себе 16-летней, которая мечтала.

Ан Хё Соп и Чхэ Вон Бин сыграют главные роли в новом ромкоме SBS

Ан Хё Соп и Чхэ Вон Бин сыграют главные роли в новом...

27.05.2025 (835)

В центре сюжета – два одержимых работой персонажа, безразличных к собственному благополучию, чьи жизни переп...