Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

aespa стала главным победителем Melon Music Awards 2024

aespa стала главным победителем Melon Music Awards 2024

03.12.2024

aespa получила семь наград, в том числе три из четырех главных приза.

NewJeans ищут новое название для группы

NewJeans ищут новое название для группы

23.01.2025

«Мы пятеро не вернемся в HYBE и ADOR, где мы не можем рассчитывать ни на малейшее доверие».

Минхван из FTISLAND находится под следствием по подозрению в пользовании услугами проституции

Минхван из FTISLAND находится под следствием по подозрению в пользовании услугами проституции...

27.10.2024

Его бывшая жена Юльхи впервые назвала причину их развода и раскрыла его непристойное поведение.

Чо Чжон Сок прошел путь от популярного актера до певца-новичка в шоу Netflix

Чо Чжон Сок прошел путь от популярного актера до певца-новичка в шоу Netflix...

30.08.2024

Чо Чжон Сок признался, что у него были сомнения по поводу участия в шоу, посвященного исключительно его путешествию.

Новые корейские сериалы: декабрь 2024 года

Новые корейские сериалы: декабрь 2024 года

06.12.2024

В декабре на стриминговых платформах выйдут два долгожданных корейских сериала: «Магазин света» от Disney+, сценарий к кот...

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»...

13.01.2025

13 января СМИ сообщили, что телеканал tvN выбрал Ли Чхэ Мина на роль главного героя в сериале «Шеф-повар тирана», от котор...