Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

6 корейских сериалов про остров Чеджу

6 корейских сериалов про остров Чеджу

2025-04-23

Остров Чеджу был выбран в качестве первого объекта инициативы «Год наследия Южной Кореи», которая стартовала в 2025 году.&...

Ли Чансоб из BTOB выпустил первый полноформатный сольный альбом «1991»

Ли Чансоб из BTOB выпустил первый полноформатный сольный альбом «1991»...

2024-10-04

Название альбома – год рождения Чансоба, а заглавного трека – его возраст. 

Недвижимость Хван Чжон Ым арестована по запросу бывшего мужа

Недвижимость Хван Чжон Ым арестована по запросу бывшего мужа...

2025-05-24

Хван Чжон Ым также предстаёт перед судом по делу о растрате средств своего агентства, которые она вложила в криптовалюту.

«Можем ли мы пожениться?» – корейский фильм о страданиях 30-летних

«Можем ли мы пожениться?» – корейский фильм о страданиях 30-летних...

2024-10-27

Фильм гораздо менее романтичен, чем можно было бы ожидать, судя по его названию.