Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах...

2024-07-27

Это фэнтези от режиссера сериалов «Учитель Ким - доктор романтик» и «Необычный адвокат У Ён У». 

Дайджест новостей дорам и к-поп за 25 ноября - 1 декабря 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 25 ноября - 1 декабря 2024 г....

2024-12-01

Интервью Чжи Чан Ука, Ви Ха Джун о своем опыте общения с девушками, «Спроси у звезд» станет одной из самых дорогих дорам, ...

В Южной Корее начинаются новогодние каникулы

В Южной Корее начинаются новогодние каникулы

2025-01-24

В Южной Корее 27 января объявлено временным выходным, а, значит, корейцев ждут новогодние каникулы длиной почти в неделю.