Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Роли Ли Джун Хёка с романтическим флёром

Роли Ли Джун Хёка с романтическим флёром

05.02.2025

Обаяние Ли Джун Хёка в дораме «Мой идеальный секретарь» свело зрителей с ума. И FanAsia собрала подборку из работ актёра, ...

3 дорамы JTBC, которые стоит ожидать в 2025 году

3 дорамы JTBC, которые стоит ожидать в 2025 году

31.12.2024

В линейке сериалов JTBC на первую половину 2025 года представлены проекты трёх самых уважаемых корейских режиссёров: Ан Пан Сока, Ким ...

Сон Джун Ки вновь станет отцом

Сон Джун Ки вновь станет отцом

09.07.2024

Его жена Кэти Луиз Саундерс снова беременна.

NMIXX продолжают смело объединять жанры в новом альбоме

NMIXX продолжают смело объединять жанры в новом альбоме

20.08.2024

Новый альбом группы – это вторая часть их серии «Fe3O4».

Чхве Йена вернулась с «NEMONEMO»

Чхве Йена вернулась с «NEMONEMO»

03.10.2024

Название «NEMONEMO» происходит от корейского слова, означающего «квадрат». Это метафора сложных эмоций любви.