Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Свят из Украины занял 28 место на первом голосовании в шоу «PROJECT 7»

Свят из Украины занял 28 место на первом голосовании в шоу «PROJECT 7»...

08.11.2024

Лидерами рейтинга стали Чон Минук и Сакурада Кеншин

CJ ENM сокращает сотрудничество с американской Paramount

CJ ENM сокращает сотрудничество с американской Paramount...

28.05.2024

Сделка между ними была заключена в декабре 2021 года.

Сериал «Карма» – новый корейский хит Netflix

Сериал «Карма» – новый корейский хит Netflix

09.04.2025

Сериал пользуется успехом и у зрителей, и у критиков.

Агентство Ким Су Хёна отрицает давление на Ким Сэ Рон

Агентство Ким Су Хёна отрицает давление на Ким Сэ Рон

19.03.2025

Семья покойной актрисы Ким Сэ Рон намерена выдвинуть обвинения не только против ютубера Ли Джин Хо, но и против актёра Ким Су Хёна и р...

Чжи Чан Ук и BIBI рассказали о работе над дорамой «Обратная сторона Каннама»

Чжи Чан Ук и BIBI рассказали о работе над дорамой «Обратная сторона Каннама»...

07.11.2024

Это их вторая совместная работа после сериала «Худшее из зол».

Суд запретил участницам NewJeans вести независимую деятельность от ADOR

Суд запретил участницам NewJeans вести независимую деятельность от ADOR...

22.03.2025

Это решение суда будет действовать, пока идет отдельный основной судебный процесс по вопросу законности расторжения контрактов NewJean...