Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Гон Мён и Шин Ын Су в ностальгическом романтическом фильме «Распутанная любовь»

Гон Мён и Шин Ын Су в ностальгическом романтическом ...

29.08.2025 (750)

Действие фильма происходит в Пусане в 1998 году.

Ё Чжин Гу уходит в армию

Ё Чжин Гу уходит в армию

03.11.2025 (387)

Он будет служить полтора года в KATUSA.

Генеральный директор агентства Ким Су Хёна ушел в отставку

Генеральный директор агентства Ким Су Хёна ушел в от...

28.11.2025 (499)

Как выяснилось, это произошло еще в сентябре.

Ан Хё Соп и Чхэ Вон Бин сыграют главные роли в новом ромкоме SBS

Ан Хё Соп и Чхэ Вон Бин сыграют главные роли в новом...

27.05.2025 (856)

В центре сюжета – два одержимых работой персонажа, безразличных к собственному благополучию, чьи жизни переп...

«Патриотичная Карина» из aespa столкнулась с негативной реакцией из-за своего поста

«Патриотичная Карина» из aespa столкнулась с негатив...

29.05.2025 (533)

Напряжённые предвыборные дни для корейских знаменитостей начались.

Чо Ин Сон и Ча Тэ Хён создают собственное агентство

Чо Ин Сон и Ча Тэ Хён создают собственное агентство

20.04.2025 (701)

Оба актера основывают свои отношения на глубоком доверии, которое они выстроили за долгие годы.