Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Военное положение в Южной Корее отменено: итоги

Военное положение в Южной Корее отменено: итоги

2024-12-04

Рано утром в среду, 4 декабря, президент Южной Кореи Юн Сок Ёль объявил о прекращении военного положения де-факто. Де-юре это решение ...

Компания C-JeS Studios закрывает свой бизнес по управлению актерами

Компания C-JeS Studios закрывает свой бизнес по управлению актерами...

2025-04-24

Компания C-JeS Studios была основана в 2009 году и в настоящее время является домом для многих известных корейских актёров.

STAYC сравнили безответную любовь с ChatGPT

STAYC сравнили безответную любовь с ChatGPT

2024-11-02

30 октября STAYC вернулись с новой песней «GPT», которая вошла в их цифровой сингл «...I».