Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

«Это хип-хоп?» Сон Сок Гу рассказал о своей походке

«Это хип-хоп?» Сон Сок Гу рассказал о своей походке

07.02.2025

«Ничего не поделаешь. Я думаю, так ходит каждый мой персонаж»

Юн Ё Джон рассказала о начале своей карьеры актрисы и работе с Ким Ки Ёном

Юн Ё Джон рассказала о начале своей карьеры актрисы и работе с Ким Ки Ёном...

13.06.2024

Карьера Юн Ё Джон началась в 1971 году с фильма легендарного корейского режиссера Ким Ки Ёна «Женщина-огонь».

Индийский фильм «Калки, 2898 год нашей эры» стал мировым хитом

Индийский фильм «Калки, 2898 год нашей эры» стал мировым хитом...

08.07.2024

Период действия фильма охватывает шесть тысяч лет. Он начинается в период Махабхараты, а затем перемещается между эпохами, завершаясь ...

Фильм «Я, палач» возглавил кассовые сборы на Чусок

Фильм «Я, палач» возглавил кассовые сборы на Чусок

21.09.2024

Его посмотрели более четырех миллионов зрителей.