Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ли На Ён и Чон Ын Чхэ сыграют в дораме «Честь»

Ли На Ён и Чон Ын Чхэ сыграют в дораме «Честь»

2025-03-27

Это ремейк одноименного шведского сериала.

Победители 18-й церемонии награждения Asian Film Awards

Победители 18-й церемонии награждения Asian Film Awards

2025-03-17

На церемонии были представлены 30 фильмов из 25 стран, участвовавших в конкурсе в 16 категориях.

В российский прокат выходит корейский фильм «Мы победим!»

В российский прокат выходит корейский фильм «Мы победим!»...

2025-04-10

Корейское название фильма – «Одна победа». Это название подчеркивает важность маленьких побед, которых люди могут до...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 марта 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 марта 2025 г....

2025-03-23

Суд запретил NewJeans вести независимую деятельность от ADOR, дорама «Подделка» с Ким Су Хёном отложена, Ли Джэ Ук сыграет...