Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

«Можем ли мы пожениться?» – корейский фильм о страданиях 30-летних

«Можем ли мы пожениться?» – корейский фильм о страданиях 30-летних...

2024-10-27

Фильм гораздо менее романтичен, чем можно было бы ожидать, судя по его названию.

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

2024-08-13

Это их первый альбом более чем за год.

KickFlip – новая мужская группа от JYP Entertainment

KickFlip – новая мужская группа от JYP Entertainment

2025-01-21

20 января 2025 года дебютировала новая мужская группа от агентства JYP Entertainment. В тот же день они провели свой дебютный шоукейс....

Тайская актриса Окбэб Чутимон Чынчаронсукйин стала победителем международной Эмми

Тайская актриса Окбэб Чутимон Чынчаронсукйин стала победителем международной Эмми...

2024-11-28

Актриса получила приз за роль в фильме "Голод". Предлагаем еще 4 фильма и дорамы с ее участием.

Корейские президенты за решёткой: от Ро Дэ У до Юн Сок Ёля

Корейские президенты за решёткой: от Ро Дэ У до Юн Сок Ёля...

2025-01-20

13-й президент Южной Кореи Юн Сок Ёль был арестован рано утром в воскресенье, 19 января.