Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Хан Джи Мин и Пак Сон Хун сыграют в сериале «Эффективные свидания одиноких мужчин и женщин»

Хан Джи Мин и Пак Сон Хун сыграют в сериале «Эффективные свидания одиноких мужчин и женщин»...

2025-05-16

Это история о женщине, которая ищет любовь, идёт на свидание вслепую и в итоге разрывается между двумя очаровательными мужчинами.

(G)I-DLE изменили название группы

(G)I-DLE изменили название группы

2025-05-06

(G)I-DLE отказались от буквы «G» в своем названии, превратившись просто в I-DLE.

fromis_9 выпустили свой прощальный сингл в Pledis

fromis_9 выпустили свой прощальный сингл в Pledis

2024-12-23

Девушки прощаются и в песне выражают благодарность фандому.