Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дебютная песня TWS «Plot Twist» возглавила ежегодный чарт Melon за 2024 год

Дебютная песня TWS «Plot Twist» возглавила ежегодный чарт Melon за 2024 год...

2025-01-13

Впервые за 14 лет дебютный трек возглавил годовой чарт Melon.

Гу Гё Хван и Го Юн Чжон сыграют в дораме от сценаристки «Моего дневника освобождения»

Гу Гё Хван и Го Юн Чжон сыграют в дораме от сценаристки «Моего дневника освобождения»...

2025-04-21

Сериал носит длинное рабочее название «Каждый борется со своей никчемностью»

Пак Со Джун – об эмоциональном выгорании и желании сыграть злодея

Пак Со Джун – об эмоциональном выгорании и желании сыграть злодея...

2024-09-25

В интервью Netflix Пак Со Джун рассказал о желании бросить актерскую карьеру и ролях, которые хотел бы сыграть.