Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

KBS представил новую историческую драму «Великий король Мунму»

KBS представил новую историческую драму «Великий кор...

18.11.2025 (393)

Сериал поднимает вопрос единства и какой лидер нужен, чтобы страна избежала краха.

Им Сылон из 2AM выпустил первый сольный альбом за 8 лет

Им Сылон из 2AM выпустил первый сольный альбом за 8 лет

15.07.2025 (563)

В клипе на песню «Rainbow Light» снялся Ли Джун Ён.

Рю Сын Рён сыграет в дораме от режиссера «Небесного замка»

Рю Сын Рён сыграет в дораме от режиссера «Небесного ...

01.04.2025 (934)

«История менеджера Кима» рассказывает о человеке средних лет, который работает на компанию, но внезапн...

Коллекция OST к дораме «Страховка от развода»

Коллекция OST к дораме «Страховка от развода»

12.05.2025 (1621)

«Страховка от развода» – это офисная романтическая комедия о любви, браке и разводе, рассказанна...

Новая мужская группа Big Hit Music CORTIS представит дебютный альбом в сентябре

Новая мужская группа Big Hit Music CORTIS представит...

11.08.2025 (1269)

Это первая новая группа агентства после TXT.

ICHILLIN выпустили 4-й мини-альбом «Wild Cherry»

ICHILLIN выпустили 4-й мини-альбом «Wild Cherry»

31.07.2025 (382)

«Wild Cherry» станет отправной точкой для новой главы в истории ICHILLIN.