Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

«Шумный дом» – детективная комедия о городском кошмаре

«Шумный дом» – детективная комедия о городском кошмаре

27.02.2025

Действие фильма происходит в повседневном пространстве многоквартирного дома, а сюжетная линия затрагивает глубоко укоренившуюся пробл...

Сон Джун Ки вновь станет отцом

Сон Джун Ки вновь станет отцом

09.07.2024

Его жена Кэти Луиз Саундерс снова беременна.

Показания врачей по делу Ю А Ина

Показания врачей по делу Ю А Ина

20.06.2024

Два врача, которые прописывали медицинские препараты Ю А Ину, дали свидетельские показания.

Почему ARMY требуют от Южной Кореи извиниться перед BTS

Почему ARMY требуют от Южной Кореи извиниться перед BTS

07.05.2024

Фан-клуб BTS ARMY начал онлайн-акцию протеста против корейского правительства с хэштегом «Южная Корея извинись перед BTS»....

Актёр Чон У Сон признался, что является отцом ребёнка модели Мун Га Би

Актёр Чон У Сон признался, что является отцом ребёнка модели Мун Га Би...

26.11.2024

Однако он решил не раскрывать подробности своих отношений с Мун Га Би.