Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Утвержден актерский состав новой дорамы «Свинарник»

Утвержден актерский состав новой дорамы «Свинарник»

2024-08-19

Это триллер, основанный на одноименном вебтуне.

NCT Dream выпустили 4-й полноформатный альбом «DREAMSCAPE»

NCT Dream выпустили 4-й полноформатный альбом «DREAMSCAPE»...

2024-11-12

Альбом «DREAMSCAPE» рассказывает о том, как группа преодолевает тьму реальности и попадает в идеальный мир грёз.

Чу Джон Хёк впервые сыграл в японском сериале

Чу Джон Хёк впервые сыграл в японском сериале

2025-01-08

Это специальная новогодняя семейная дорама, действие которой происходит в Японии и Южной Корее. 

GHOST9 выпустили второй цифровой сингл «Down For You»

GHOST9 выпустили второй цифровой сингл «Down For You»

2024-12-23

Песня выражает благодарность поклонникам, которые любят и поддерживают GHOST9.

Мать Ким Сэ Рон выдвигает требования к Ким Су Хёну и его агентству

Мать Ким Сэ Рон выдвигает требования к Ким Су Хёну и его агентству...

2025-03-15

Что ожидает Ким Су Хёна, если будет доказана его связь с несовершеннолетней? Фотография на кухне.