Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Мин Хи Джин ушла с поста генерального директора ADOR

Мин Хи Джин ушла с поста генерального директора ADOR

2024-08-28

На ее место была назначена глава отдела кадров HYBE Ким Чжу Ён.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 12 - 18 августа 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 12 - 18 августа 2024 г....

2024-08-18

Чан Гын Соку прооперировали рак щитовидки, «Миссия: Крест» возглавил рейтинг Netflix, FIFTY FIFTY разошлись 3:1, KARD выпу...

Режиссер Ким Хён Чжу: Ю А Ин не будет вырезан из фильма «Матч»

Режиссер Ким Хён Чжу: Ю А Ин не будет вырезан из фильма «Матч»...

2025-03-10

«Если бы мы вырезали Ю А Ина из фильма, история была бы невозможна»

Истории о молодежи исчезают в новых корейских дорамах?

Истории о молодежи исчезают в новых корейских дорамах?

2024-08-22

Такое наблюдение приводит в своей статье The Korea Times.