Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Сон Йе Чжин – о своей 25-летней актерской карьере и счастье материнства

Сон Йе Чжин – о своей 25-летней актерской карьере и счастье материнства...

06.07.2024

В пятницу, 5 июля, Сон Йе Чжин провела пресс-конференцию в рамках программы BIFAN, и это стало ее первым появлением на публике после р...

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4 исполнили саундтрек к своему фильму

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4 исполнили саундтрек к своему фильму...

21.02.2025

Дахён из TWICE и Джинён из B1A4, которые сыграли главные роли в фильме «Ты – самое дорогое, что у меня есть», выпуст...

Новая дорама с Пак Шин Хе приблизилась к рейтингу в 10% с первыми сериями

Новая дорама с Пак Шин Хе приблизилась к рейтингу в 10% с первыми сериями...

22.09.2024

21 сентября состоялась премьера новой дорамы «Судья из ада», в которой Пак Шин Хе впервые в своей карьере сыграла антигеро...

Ким Мин Ха может сыграть с Ли Чуно в дораме «Босс Тайфуна»

Ким Мин Ха может сыграть с Ли Чуно в дораме «Босс Тайфуна»...

13.01.2025

Дорама «Босс Тайфуна» – один из предстоящих сериалов в линейке tvN на 2025 год. Сюжет дорамы будет вращаться вокруг ...