Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

IVE – о своем третьем мини-альбоме «IVE EMPATHY»

IVE – о своем третьем мини-альбоме «IVE EMPATHY»

2025-02-05

3 февраля IVE выпустили свой третий мини-альбом «IVE EMPATHY» и провели пресс-конференцию.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 февраля 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 февраля 2025 г....

2025-02-23

Умерла актриса Ким Сэ Рон, Ю А Ина освободили из тюрьмы, Розэ из BLACKPINK переехала в США, новая корейская адаптация «Опасных с...

Сериал «В движении» получил главный приз Blue Dragon Series Awards

Сериал «В движении» получил главный приз Blue Dragon Series Awards...

2024-07-22

Blue Dragon Series Awards – это премия для контента стриминговых сервисов.

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

2025-02-21

«Мы станем «единственными и неповторимыми» по нашим собственным стандартам, а не по мировым»