Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

K-Pop и J-Pop артисты на Coachella 2025

2025-04-15

11 апреля в Индио, штат Калифорния, стартовал музыкальный фестиваль Coachella Valley Music and Arts. Он продлится до 20 апреля.

Ки из SHINee выпустил 3-й сольный мини-альбом «Pleasure Shop»

Ки из SHINee выпустил 3-й сольный мини-альбом «Pleasure Shop»...

2024-09-24

Альбом в первую очередь посвящен жанру хаус-музыки, что отличается от предыдущих работ Ки.

«Whiplash» – смелый эксперимент aespa в жанре EDM

«Whiplash» – смелый эксперимент aespa в жанре EDM

2024-10-23

«Whiplash» – это песня в ситле техно и EDM, и aespa впервые попробовали эти жанры.

Гильдия режиссёров Южной Кореи номинировала Ю А Ина как лучшего актёра

Гильдия режиссёров Южной Кореи номинировала Ю А Ина как лучшего актёра...

2025-04-24

Ю А Ин получил номинацию вместе со своим коллегой по фильму «Матч» Ли Бён Хоном.