Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Коллекция OST к дораме «Существо Кёнсона»

Коллекция OST к дораме «Существо Кёнсона»

04.10.2024

«Существо Кёнсона» - один из крупнейших корейских проектов Netflix.

«Stage Fighter» – новое корейское танцевальное шоу

«Stage Fighter» – новое корейское танцевальное шоу

26.09.2024

На этот раз соревноваться будут мужчины, занимающиеся корейскими традиционными танцами, контемпорари и балетом.

BLACKSWAN вернулись с «Roll Up»

BLACKSWAN вернулись с «Roll Up»

31.07.2024

Это их первый релиз с момента выхода сингла «That Karma» в мае прошлого года.

NewJeans ищут новое название для группы

NewJeans ищут новое название для группы

23.01.2025

«Мы пятеро не вернемся в HYBE и ADOR, где мы не можем рассчитывать ни на малейшее доверие».