Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 30 декабря 2024 г. - 5 января 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 30 декабря 2024 г. - 5 января 2025 г....

05.01.2025

Ма Дон Сок в китайском фильме фильм «Беспорядок», коллекция OST к дораме «Когда звонит телефон», 10 корейских ...

BADVILLAIN – новая женская группа Big Planet Made

BADVILLAIN – новая женская группа Big Planet Made

05.06.2024

Как следует из названия группы, они стремятся стать злодейками к-поп, нарушающими правила общества.

Шуга из BTS признался в вождении электроскутера в нетрезвом виде

Шуга из BTS признался в вождении электроскутера в нетрезвом виде...

08.08.2024

Он управлял не автомобилем, как во многих предыдущих инцидентах с участием знаменитостей, а электрическим скутером, с которого упал.

Red Velvet выпустили свой седьмой мини-альбом «Cosmic»

Red Velvet выпустили свой седьмой мини-альбом «Cosmic»

25.06.2024

В этом году группа отмечает свое 10-летие.

Линейка корейских сериалов Netflix на 2025 год

Линейка корейских сериалов Netflix на 2025 год

06.02.2025

Это лучшая линейка корейских сериалов платформы за всю ее историю, по мнению самого Netflix.

«Прощай, лето»: плейлист от FanAsia 2024

«Прощай, лето»: плейлист от FanAsia 2024

31.08.2024

«Вот и лето прошло, словно и не бывало»… FanAsia собрала в плейлист к-поп песни уходящего лета 2024 года.