Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Stray Kids станут хедлайнерами Lollapalooza в США

Stray Kids станут хедлайнерами Lollapalooza в США

22.03.2024

Также запланированы выступления IVE и VCHA.

Ким Седжон и Ли Чон Вон сыграют в дораме «Пьянящий роман»

Ким Седжон и Ли Чон Вон сыграют в дораме «Пьянящий роман»...

18.06.2024

Съемки дорамы проходят сейчас в Пусане.

LE SSERAFIM выпустили третий мини-альбом «EASY»

LE SSERAFIM выпустили третий мини-альбом «EASY»

20.02.2024

LE SSERAFIM были «бесстрашными» и «антихрупкими», прокладывая свой путь в индустрии K-pop, но теперь женская г...

Бан Едам дебютировал сольно с альбомом «Only One»

Бан Едам дебютировал сольно с альбомом «Only One»

25.11.2023

23 ноября Бан Едам дебютировал сольно, выпустив мини-альбом «Only One». Это произошло через год после того, как он покинул...

Исторические дорамы осени 2023

Исторические дорамы осени 2023

15.10.2023

Сможет ли исторический жанр избежать спада?

Пак Шин Хе – о том, что значит быть хорошей актрисой

Пак Шин Хе – о том, что значит быть хорошей актрисой

10.07.2024

В начале июля гонконгский VOGUE выпустил интервью с корейской актрисой Пак Шин Хе.