Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

tvN исключил дораму «Королева слез» из видео к 20-летию канала

tvN исключил дораму «Королева слез» из видео к 20-ле...

07.01.2026 (256)

Сериал является самым просматриваемым за всю историю канала. 

Ким Су Хён подал дополнительную уголовную жалобу на семью Ким Сэ Рон и HoverLab

Ким Су Хён подал дополнительную уголовную жалобу на ...

24.06.2025 (1056)

Это касается записи, которую продемонстрировал Ким Се Ый во время пресс-конференции 7 мая.

Ким Дэ Мён сыграет камео в новой дораме Чон Кён Хо

Ким Дэ Мён сыграет камео в новой дораме Чон Кён Хо

14.05.2025 (945)

Чон Кён Хо и Ким Дэ Мён, сыгравшие коллег-врачей и друзей в сериале «Мудрая жизнь в больнице», снова п...

Димаш снимает музыкальное шоу для китайского канала Hunan TV

Димаш снимает музыкальное шоу для китайского канала ...

13.09.2025 (373)

Именно этот канал открыл миру талант казахского певца. Теперь Димаш будет открывать миру новые таланты.

Дорама с Чжи Чан Уком и До Кён Су выйдет 5 ноября

Дорама с Чжи Чан Уком и До Кён Су выйдет 5 ноября

22.09.2025 (2133)

Disney+ подтвердил дату премьеры и выпустил первый постер.

Корейские фильмы ужасов лета 2025 года

Корейские фильмы ужасов лета 2025 года

27.06.2025 (1836)

Корейское кино всегда обещает холодное лето, ведь когда зрителей бросает в дрожь, они естественным образом чувству...