Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Участницы NewJeans не подали апелляцию

Участницы NewJeans не подали апелляцию

15.11.2025 (790)

Таким образом решение суда о законности их эксклюзивных контрактов вступило в силу.

Скончался корейский актер Чон Ын У

Скончался корейский актер Чон Ын У

12.02.2026 (1169)

«Я думаю, что хорошо жить — это не значит иметь много денег… Это значит общаться», - писа...

Ом Чон Хва клонирует убийцу в дораме «Единственный»

Ом Чон Хва клонирует убийцу в дораме «Единственный»

25.07.2025 (453)

Это будет сериал о мести матери за дочь.

Камбэк BTS: тизеры

Камбэк BTS: тизеры "SWIM" набрали более 1 млн просмо...

19.03.2026 (293)

Сеул готовится к концерту

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 мая - 8 июня 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 мая - 8 июня 2...

08.06.2025 (2586)

HYBE продал акции SM дочке китайского Tencent, Таиланд – центр «мягкой силы», новый проект Ли Ми...