Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Генеральный директор ADOR была оправдана по обвинениям в травле на рабочем месте

Генеральный директор ADOR была оправдана по обвинени...

24.02.2025 (706)

Жалоба была подана менеджером NewJeans.

Со Ин Гук сыграет в ромкоме «Завтра снова на работу»

Со Ин Гук сыграет в ромкоме «Завтра снова на работу»

24.04.2025 (1114)

Дорама будет снята по одноименному вебтуну.

Коллекция OST к дораме «Аферисты по-корейски»

Коллекция OST к дораме «Аферисты по-корейски»

15.10.2025 (753)

Это корейский ремейк японского сериала 2018 года «Аферисты по-японски» и первая корейская оригинальная...

Димаш снимает музыкальное шоу для китайского канала Hunan TV

Димаш снимает музыкальное шоу для китайского канала ...

13.09.2025 (407)

Именно этот канал открыл миру талант казахского певца. Теперь Димаш будет открывать миру новые таланты.

«Искусство ведения переговоров» – дорама о мире корпоративных слияний и поглощений

«Искусство ведения переговоров» – дорама о мире корп...

09.03.2025 (1736)

Завязка сюжета происходит вокруг сделки на 11 триллионов долларов, из-за которой начинается борьба за корпоративну...

Юнит OMEGA X OX:N вернулся с мини-альбомом «N»

Юнит OMEGA X OX:N вернулся с мини-альбомом «N»

23.06.2025 (628)

В OX:N входят четыре участника OMEGA X: Йечан, Джэхан, Зен и Джехён.