Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Kep1er выпустили 7-й мини-альбом «Bubble Gum»

Kep1er выпустили 7-й мини-альбом «Bubble Gum»

21.08.2025 (360)

Песня «Bubble Gum» – это танцевальная поп-песня в стиле EDM и хаус.

Хван Чжон Ым судят за экономическое преступление

Хван Чжон Ым судят за экономическое преступление

16.05.2025 (1140)

Хван Чжон Ым обвиняется в растрате средств своего личного агентства. Обвинение актрисе было предъявлено еще в конц...

Объявлена дата премьеры шоу Димаша «Voice Beyond Horizon»

Объявлена дата премьеры шоу Димаша «Voice Beyond Hor...

31.01.2026 (300)

Оно выйдет на китайских телеканалах Hunan TV и Mango TV, а в Казахстане — на телеканале QazaqstanTV. 

Три корейских анимационных фильма 2025 года, покорившие мир

Три корейских анимационных фильма 2025 года, покорив...

17.07.2025 (1121)

Похоже, сейчас корейские анимационные фильмы переживают бум.

Три корейских фильма 2025 года о шуме в квартире

Три корейских фильма 2025 года о шуме в квартире

04.08.2025 (3579)

Действие этих фильмов происходит в повседневном пространстве многоквартирных домов, а сюжетная линия затрагивает г...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 сентября 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 сентября 20...

07.09.2025 (1765)

Корейские сериалы сентября 2025, фильм Пак Чхан Ука «Так получилось» выдвинут на «Оскар», ...