Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

У До Хван сыграет в сериале «Сделано в Корее»

У До Хван сыграет в сериале «Сделано в Корее»

2025-02-14

Он сыграет роль младшего брата персонажа Хён Бина. 

В Южной Корее растет увлечение тюремной тематикой

В Южной Корее растет увлечение тюремной тематикой

2024-12-10

Даже рестораны предлагают поесть «за решеткой».

THE8 из SEVENTEEN выпустил первый сольный альбом «STARDUST»

THE8 из SEVENTEEN выпустил первый сольный альбом «STARDUST»...

2024-12-07

THE8 сыграл важную роль как автор песен, поучаствовав в создании каждого трека.

Чо Чжон Сок прошел путь от популярного актера до певца-новичка в шоу Netflix

Чо Чжон Сок прошел путь от популярного актера до певца-новичка в шоу Netflix...

2024-08-30

Чо Чжон Сок признался, что у него были сомнения по поводу участия в шоу, посвященного исключительно его путешествию.