Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

В российский прокат выходит корейский фильм «Мы победим!»

В российский прокат выходит корейский фильм «Мы победим!»...

2025-04-10

Корейское название фильма – «Одна победа». Это название подчеркивает важность маленьких побед, которых люди могут до...

Битва каверов (Rival Match) на шоу «PROJECT 7»

Битва каверов (Rival Match) на шоу «PROJECT 7»

2024-11-22

Участники проигравшей команды теряли от 10000 до 70000 очков

Минхван из FTISLAND находится под следствием по подозрению в пользовании услугами проституции

Минхван из FTISLAND находится под следствием по подозрению в пользовании услугами проституции...

2024-10-27

Его бывшая жена Юльхи впервые назвала причину их развода и раскрыла его непристойное поведение.

«Шумный дом» – детективная комедия о городском кошмаре

«Шумный дом» – детективная комедия о городском кошмаре

2025-02-27

Действие фильма происходит в повседневном пространстве многоквартирного дома, а сюжетная линия затрагивает глубоко укоренившуюся пробл...

Индийский актер Аллу Арджун был арестован из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть»

Индийский актер Аллу Арджун был арестован из-за давки на премьере его фильма «Пушпа 2: Власть»...

2024-12-16

Аллу Арджуну предъявляют обвинение в том, что его появление на кинопоказе спровоцировало давку.