Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Новые корейские сериалы: октябрь 2024 года

Новые корейские сериалы: октябрь 2024 года

2024-10-02

FanAsia собрала подборку из корейских сериалов, премьеры которых состоятся в октябре 2024 года.

Названа центральная тема второго сезона «Игры в кальмара»

Названа центральная тема второго сезона «Игры в кальмара»...

2024-11-12

Во втором сезоне «Игры в кальмара» социальное неравенство будет показано ещё более ярко. 

«Фобия любви» - дорама о свиданиях на основе ИИ

«Фобия любви» - дорама о свиданиях на основе ИИ

2025-04-24

Герои с разнообразными фобиями и родственниками пытаются решить проблемы других людей.

Netflix официально анонсировал свою новую дораму о корейском шоу-бизнесе

Netflix официально анонсировал свою новую дораму о корейском шоу-бизнесе...

2025-02-11

В дораме сыграют Сон Хе Гё, Гон Ю, Ким Соль Хён, Чха Сын Вон и Ли Ха Ни.