Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 августа - 1 сентября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 26 августа - 1 сентября 2024 г....

2024-09-01

Павел Дуров в южнокорейской прессе, актеры «Патинко» рассказали о втором сезоне, Чо Бо А выходит замуж, Хён Бин и Чон У Со...

SEVENTEEN BSS выпустили альбом «TELEPARTY» с концепцией предвыборной кампании

SEVENTEEN BSS выпустили альбом «TELEPARTY» с концепцией предвыборной кампании...

2025-01-09

Сынкван, DK и Хоши предстали в образах кандидатов на вымышленных выборах.

Йеджи из ITZY дебютировала сольно с мини-альбомом «Air»

Йеджи из ITZY дебютировала сольно с мини-альбомом «Air»

2025-03-12

«Я хотела показать себя с другой стороны, не как участницу ITZY. Я стремилась привнести новую атмосферу, но при этом сохранить т...

Ли Бён Хон – о своей роли в фильме «Матч»

Ли Бён Хон – о своей роли в фильме «Матч»

2025-03-16

«Это было похоже на домашнее задание – передать его психологизм, сохраняя бесстрастное и невозмутимое выражение лица»...

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

2025-02-21

«Мы станем «единственными и неповторимыми» по нашим собственным стандартам, а не по мировым»