Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Сериал «Иерархия» возглавил рейтинг Netflix

Сериал «Иерархия» возглавил рейтинг Netflix

20.06.2024

Он поднялся на 1-е место в недельном рейтинге платформы среди сериалов и шоу не на английском языке.

Чонха открыла новую главу своей музыкальной карьеры с «Eenie Meenie»

Чонха открыла новую главу своей музыкальной карьеры с «Eenie Meenie»...

13.03.2024

11 марта Чонха выпустила свой новый сингл «Eenie Meenie» вместе с клипом на одноименный заглавный трек с участием Хонджуна...

Хваса из MAMAMOO спела о любви к своему телу

Хваса из MAMAMOO спела о любви к своему телу

07.09.2023

6 сентября Хваса из MAMAMOO выпустила сольный цифровой сингл «I Love My Body».

A.C.E выпустили новый сингл «Supernatural»

A.C.E выпустили новый сингл «Supernatural»

31.05.2024

И анонсировали американский тур

SEVENTEEN выступят на двух крупных европейских музыкальных фестивалях

SEVENTEEN выступят на двух крупных европейских музыкальных фестивалях...

17.03.2024

SEVENTEEN станут хэдлайнерами Lollapalooza в Берлине, а также присоединятся к составу Гластонберийского фестиваля этого года.

Netflix объявил дату выхода второго сезона дорамы «Милый дом»

Netflix объявил дату выхода второго сезона дорамы «Милый дом»...

02.11.2023

1 ноября Netflix опубликовал тизер и постер с объявлением даты второго сезона дорамы «Милый дом».