Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

YG Entertainment прекращает работу с актерами

YG Entertainment прекращает работу с актерами

2025-01-20

Знаменитые актеры, среди которых корейские звёзды первой величины, постепенно покинут агентство.

Дорама «Существо Кёнсона» вернется со вторым сезоном в сентябре

Дорама «Существо Кёнсона» вернется со вторым сезоном в сентябре...

2024-09-12

Действие второго сезона будет происходить в современной Южной Корее.

Хон Гён и Ро Юн Со сыграли на языке жестов в фильме «Услышь меня: наше лето»

Хон Гён и Ро Юн Со сыграли на языке жестов в фильме «Услышь меня: наше лето»...

2024-11-06

6 ноября в прокат вышел корейский фильм «Услышь меня: наше лето», который является ремейком тайваньской картины.