Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ким Джэ Ён и Нам Джи Хён станут парой в новом ромкоме

Ким Джэ Ён и Нам Джи Хён станут парой в новом ромкоме

12.04.2025 (1172)

Сюжет дорамы будет вращаться вокруг столкновения конфуцианской идеологии и сексуального раскрепощения.

Сон Сок Гу может сыграть в дораме «Дорога»

Сон Сок Гу может сыграть в дораме «Дорога»

17.02.2025 (766)

Это станет его четвертой работой с режиссером Хан Чжун Хи.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 сентября 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 1 - 7 сентября 20...

07.09.2025 (1747)

Корейские сериалы сентября 2025, фильм Пак Чхан Ука «Так получилось» выдвинут на «Оскар», ...

NewJeans vs ADOR: первое слушание суда

NewJeans vs ADOR: первое слушание суда

04.04.2025 (1186)

Суд подчеркнул уникальность дела и отметил, что термин «утрата доверия» требует тщательной интерпретац...

Ли Дон Ук возвращается на экраны с дорамой «Страховка от развода»

Ли Дон Ук возвращается на экраны с дорамой «Страховк...

25.02.2025 (1263)

Дорама расскажет историю о команде разработчиков инновационных продуктов страховой компании.

ONEWE выпустили 4-й мини-альбом «Maze: Ad Astra»

ONEWE выпустили 4-й мини-альбом «Maze: Ad Astra»

07.10.2025 (334)

Название альбома означает «преодолеть невзгоды и достичь звёзд».