Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 6 - 13 октября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 6 - 13 октября 2024 г....

13.10.2024

Чон Со Мин отрицает роман с Чон Хэ Ином, объявлена дата 2 сезона «Вспыльчивого священника», Шин Мин А сыграет королеву, пе...

Три участницы BLACKPINK готовятся выпустить музыкальные альбомы

Три участницы BLACKPINK готовятся выпустить музыкальные альбомы...

29.01.2025

Это будут их первые альбомы, выпущенные под собственными лейблами.

Самые популярные корейские фильмы 1-й половины 2024 года

Самые популярные корейские фильмы 1-й половины 2024 года...

05.07.2024

Только шесть корейских фильмов посмотрели более миллиона зрителей в первой половине 2024 года.

Ли Донхун из A.C.E сменил имя на Ли Джихам

Ли Донхун из A.C.E сменил имя на Ли Джихам

04.03.2025

В корейской средневековой истории известен еще один Ли Джихам - ученый-математик и инженер, философ, автор книги гаданий.

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

13.08.2024

Это их первый альбом более чем за год.