Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Агентство Ким Су Хёна подало уголовные иски против семьи Ким Сэ Рон и Garosero

Агентство Ким Су Хёна подало уголовные иски против семьи Ким Сэ Рон и Garosero...

2025-03-20

Опубликованы записи "подруги Ким Сэ Рон", в которых он утверждает, что нью-йоркский муж актрисы ее бил и преследовал.

Хироюки Санада и Хаяси Ёсики попали в список TIME 100 самых влиятельных людей мира

Хироюки Санада и Хаяси Ёсики попали в список TIME 100 самых влиятельных людей мира...

2025-04-16

16 апреля журнал TIME представил свой ежегодный список 100 самых влиятельных людей мира (The 100 Most Influential People of 2025).

СМИ: Ким Су Хён встречался с актрисой из своего агентства, когда был в армии

СМИ: Ким Су Хён встречался с актрисой из своего агентства, когда был в армии...

2025-04-28

Это противоречит заявлениям семьи Ким Сэ Рон, отношения с которой до ее совершеннолетия отрицает Ким Су Хён.

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

Участницы NewJeans призвали HYBE вернуть Мин Хи Джин

2024-09-11

Участницы NewJeans призвали HYBE восстановить Мин Хи Джин на посту генерального директора агентства ADOR.

Мамия Сётаро и Сираиси Май присоединились к фильму «Иные ниндзя»

Мамия Сётаро и Сираиси Май присоединились к фильму «Иные ниндзя»...

2024-09-24

Фильм «Иные ниндзя» покажет новый образ ниндзя, тайно действующих в современном обществе. Это адаптация одноименной манги ...