Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

BOYNEXTDOOR выпустили 4-й мини-альбом «No Genre»

BOYNEXTDOOR выпустили 4-й мини-альбом «No Genre»

15.05.2025

«На этот раз мы не хотели ограничиваться каким-то жанром»

Дайджест новостей дорам и к-поп за 16 - 22 декабря 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 16 - 22 декабря 2024 г....

22.12.2024

До Кён Су и Вон Джин А в фильме «Секрет», Пак Хё Шин выпустил новую песню «HERO», Сон Джун Ки станет гостем ср...

42-летняя актриса Ким Мин Хи беременна

42-летняя актриса Ким Мин Хи беременна

18.01.2025

Но матерью ребенка будет считаться Чо Сон Хе.

Корейские президенты за решёткой: от Ро Дэ У до Юн Сок Ёля

Корейские президенты за решёткой: от Ро Дэ У до Юн Сок Ёля...

20.01.2025

13-й президент Южной Кореи Юн Сок Ёль был арестован рано утром в воскресенье, 19 января.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 24 - 30 июня 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 24 - 30 июня 2024 г.

30.06.2024

Смерть Гу Хары из KARA вновь в центре внимания, Сухо и Айрин снова в потоке слухов об отношениях, казахстанская драма «Развод&ra...

«Вишневый сад» по-корейски

«Вишневый сад» по-корейски

02.07.2024

Классическая пьеса Антона Чехова переосмыслена в корейском контексте.