Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Бан Ши Хёку грозит расследование за мошенничество с акциями HYBE?

Бан Ши Хёку грозит расследование за мошенничество с ...

28.05.2025 (687)

Он обманул акционеров, заставив их продать свои акции частному фонду, которым управлял его знакомый. 

Венди из Red Velvet выпустила 3-й мини-альбом «Cerulean Verge»

Венди из Red Velvet выпустила 3-й мини-альбом «Cerul...

12.09.2025 (323)

«Этот альбом о пути к обретению своего цвета»

6 сериалов из Азии, которые будут показаны на BIFF 2025

6 сериалов из Азии, которые будут показаны на BIFF 2025

13.08.2025 (891)

В этом году в подборку BIFF вошли три корейских и два японских сериала, а также сериал на китайском языке.

Объявлена дата выхода второго сезона шоу Netflix «План дьявола»

Объявлена дата выхода второго сезона шоу Netflix «Пл...

10.04.2025 (1659)

Второй сезон будет носить подзаголовок «Комната смерти».

Корейские сериалы и фильмы Netflix с Пак Хэ Су

Корейские сериалы и фильмы Netflix с Пак Хэ Су

18.04.2025 (1212)

Частые появления Пак Хэ Су на этой стриминговой платформе принесли ему шутливое прозвище «государственный сл...

7 индийских сериалов Netflix, которые вернутся с новыми сезонами

7 индийских сериалов Netflix, которые вернутся с нов...

11.06.2025 (1601)

В прошлом месяце индийский Netflix объявил о продлении на новый сезон  некоторых своих оригинальных сериалов....