Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Хваса из MAMAMOO выпустила второй сольный мини-альбом «O»

Хваса из MAMAMOO выпустила второй сольный мини-альбом «O»...

2024-09-21

Это второй музыкальный релиз Хвасы с тех пор, как она подписала контракт с P Nation.

Хёмин из T-ARA выйдет замуж в апреле

Хёмин из T-ARA выйдет замуж в апреле

2025-02-11

Ее жених не знаменитость.

Хван Чон Мин и Чон Хэ Ин рассказали о фильме «Я, палач»

Хван Чон Мин и Чон Хэ Ин рассказали о фильме «Я, палач»

2024-09-14

13 сентября в широкий прокат вышел фильм «Я, палач», сиквел криминального боевика 2015 года «Ветеран».

Кай из EXO демобилизовался

Кай из EXO демобилизовался

2025-02-10

В армии у группы остался только Сехун. 

Ким Джэ Джун и Сонгю из INFINITE обменялись опытом по управлению компанией

Ким Джэ Джун и Сонгю из INFINITE обменялись опытом по управлению компанией...

2025-03-08

INFINITE стали первыми гостями 4-го сезона ютуб шоу Ким Джэ Джуна «Друзья Джэ».