Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

HYBE ответил на обвинения в принижении NewJeans

HYBE ответил на обвинения в принижении NewJeans

2024-09-25

В эфире CBS репортер Seoul Shinmun рассказал о своем разговоре в пресс-службой HYBE.

G-DRAGON выпустил первый за 11 лет полноформатный альбом «Übermensch»

G-DRAGON выпустил первый за 11 лет полноформатный альбом «Übermensch»...

2025-02-26

Это также его первый альбом под лейблом Galaxy Corporation, с которым он подписал контракт после ухода из YG Entertainment в 2023 году...

Участница первой американской женской группы JYP обвиняет агентство в плохом обращении

Участница первой американской женской группы JYP обвиняет агентство в плохом обращении...

2024-12-09

KG, американская участница недавно дебютировавшей международной женской группы VCHA, объявила о своём уходе из группы, сославшись на п...