Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Чан На Ра: «Дорама «Хороший партнер» побудила меня задуматься о браке и разводе»

Чан На Ра: «Дорама «Хороший партнер» побудила меня задуматься о браке и разводе»...

2024-10-02

Сериал получил восторженные отзывы благодаря реалистичному изображению разводов современных корейских пар и умению опровергать стереот...

Расставания и разводы корейских звёзд в 2024 году

Расставания и разводы корейских звёзд в 2024 году

2024-12-26

В 2024 году поклонники корейской индустрии развлечений стали свидетелями многих драматичных любовных историй, разводов и расставаний.

Йеджи из ITZY дебютировала сольно с мини-альбомом «Air»

Йеджи из ITZY дебютировала сольно с мини-альбомом «Air»

2025-03-12

«Я хотела показать себя с другой стороны, не как участницу ITZY. Я стремилась привнести новую атмосферу, но при этом сохранить т...

Чонха выпустила новый мини-альбом «Alivio»

Чонха выпустила новый мини-альбом «Alivio»

2025-02-12

«Alivio» означает «удобство» и «освобождение».