Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Stray Kids выпустили новый альбом «HOP»

Stray Kids выпустили новый альбом «HOP»

2024-12-14

Stray Kids отметили, что представили в альбоме собственный жанр.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 30 сентября - 6 октября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 30 сентября - 6 октября 2024 г....

2024-10-06

Чхве Тэ Джун о жизни с Пак Шин Хе, а Шин Мин А о Ким У Бине, новые корейские сериалы октября, тизер с Гон Ю к «Игре в кальмара 2...

Во втором сезоне «Игры в кальмара» ставки повышаются

Во втором сезоне «Игры в кальмара» ставки повышаются

2024-11-04

Новые участники хотят сыграть в смертельные игры, хотя им предлагается остановить эту бойню.

«Искусство ведения переговоров» – дорама о мире корпоративных слияний и поглощений

«Искусство ведения переговоров» – дорама о мире корпоративных слияний и поглощений...

2025-03-09

Завязка сюжета происходит вокруг сделки на 11 триллионов долларов, из-за которой начинается борьба за корпоративную власть

Чха Сын Вон: «Мой расцвет уже прошел»

Чха Сын Вон: «Мой расцвет уже прошел»

2024-08-21

Чха Сын Вон дебютировал в качестве модели в конце 1980-х. Его актерская карьера началась в конце 1990-х.

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»...

2024-08-14

«Я чувствую, что люди полюбят Таиланд еще больше»