Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

2 проекта Чон Иль У, которые выйдут в августе 2025 года

2 проекта Чон Иль У, которые выйдут в августе 2025 года

20.06.2025 (1764)

Актёр появится в корейско-вьетнамском фильме, а также вернется на малые экраны с дорамой выходного дня.

Им Сылон из 2AM выпустил первый сольный альбом за 8 лет

Им Сылон из 2AM выпустил первый сольный альбом за 8 лет

15.07.2025 (580)

В клипе на песню «Rainbow Light» снялся Ли Джун Ён.

Чхве Хён Ук и Чхве Мин Сик сыграют в дораме «Юноша в последнем ряду»

Чхве Хён Ук и Чхве Мин Сик сыграют в дораме «Юноша в...

06.03.2025 (1417)

Сценарий основан на испанской пьесе Хуана Майорга.

Чха Ын У преследует

Чха Ын У преследует "смерть с косой" - 4-е следствен...

25.01.2026 (519)

Комментарии экспертов по делу Чха Ын У

Новые корейские сериалы: февраль 2026 года

Новые корейские сериалы: февраль 2026 года

01.02.2026 (715)

FanAsia собрала подборку из новых корейских сериалов, премьеры которых состоятся в феврале 2026 года.

ТОП-25 к-поп песен первой половины 2025 года по версии Billboard

ТОП-25 к-поп песен первой половины 2025 года по верс...

27.07.2025 (784)

В первой половине 2025 года в корейской музыкальной индустрии вышло много новинок.