Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Сонджон из INFINITE выиграл суд против бывшего агентства

Сонджон из INFINITE выиграл суд против бывшего агентства...

2025-03-14

Сейчас у Сонджона нет агентства, но как участник INFINITE он продвигается под управлением компании INFINITE Company.

Чон Хэ Ин и Чон Со Мин рассказали о дораме «Сын маминой подруги»

Чон Хэ Ин и Чон Со Мин рассказали о дораме «Сын маминой подруги»...

2024-08-18

И Чон Хэ Ин, и Чон Со Мин сказали, что они на 99% похожи на своих персонажей.

Новые иски в деле Ким Су Хёна и аудиозапись Ким Сэ Рон

Новые иски в деле Ким Су Хёна и аудиозапись Ким Сэ Рон

2025-05-08

Представители семьи Ким Сэ Рон провели пресс-конференцию, на которой раскрыли новые факты об отношениях Ким Сэ Рон и Ким Су Хёна. ...

6 корейских шоу, в которых знаменитости управляют гостевым домом

6 корейских шоу, в которых знаменитости управляют гостевым домом...

2025-04-26

В таких шоу используется одна общая формула: внимание к гостям и создание расслабляющей атмосферы.