Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

О чём песня и номер победителя «Интервидения 2025» Дык Фука из Вьетнама?

О чём песня и номер победителя «Интервидения 2025» Д...

22.09.2025 (2977)

Конкурсная песня Дык Фука «Фудом тхиен выонг» («Небесный король Фу Донг») была посвящена д...

Сон Джун Ки рассказал о своём возвращении в романтические дорамы

Сон Джун Ки рассказал о своём возвращении в романтич...

06.09.2025 (843)

«Думаю, меня просто привлекает слово «воссоединение»

Репортёр Кан Гён Юн подала жалобу из-за аудиозаписи Ким Сэ Рон

Репортёр Кан Гён Юн подала жалобу из-за аудиозаписи ...

10.05.2025 (1111)

Кан Гён Юн известна тем, что в 2019 году раскрыла переписку из групповых чатов Чон Джун Ёна.

P-pop: 2 самые популярные филиппинские айдол-группы

P-pop: 2 самые популярные филиппинские айдол-группы

25.05.2025 (942)

2020-е стали расцветом айдол-групп на Филиппинах.

Хан Чжи Мин сыграет главную роль в новом ромкоме

Хан Чжи Мин сыграет главную роль в новом ромкоме

14.02.2025 (890)

Дорама «Эффективные свидания одиноких мужчин и женщин» расскажет о современных любви и браке

Стартовал 26-й Международный кинофестиваль в Чонджу

Стартовал 26-й Международный кинофестиваль в Чонджу

01.05.2025 (1047)

30 апреля открылся 26-й Международный кинофестиваль в Чонджу (JIFF), главная корейская площадка для независимого и...