Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

2024-10-26

За свою более чем 50-летнюю карьеру в индустрии развлечений она снялась в сотнях сериалов и фильмов, став одной из ведущих актрис свое...

A.C.E выпустили третий сингл-альбом «PINATA»

A.C.E выпустили третий сингл-альбом «PINATA»

2024-11-20

В съемках клипа принимали участие 49 актеров подтанцовки.

Джун из A.C.E восстанавливается и возвращается к работе

Джун из A.C.E восстанавливается и возвращается к работе

2025-01-14

Ранее у него был диагностирован паралич лицевого нерва.

Шоу «Кухня Джинни» вернулось со вторым сезоном

Шоу «Кухня Джинни» вернулось со вторым сезоном

2024-06-29

На этот раз корейские знаменитости открыли корейский ресторан в столице Исландии Рейкьявике, где подают сытный горячий суп на говяжьем...

Мифы и правда об успехах Южной Кореи в стрельбе из лука

Мифы и правда об успехах Южной Кореи в стрельбе из лука

2024-07-30

На Летних Олимпийских играх в Париже 2024 года женская команда Южной Кореи по стрельбе завоевала свое десятое подряд олимпийское золот...