Расписание выхода дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дайджест новостей дорам и к-поп за 22 сентября - 5 октября 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 22 сентября - 5 о...

05.10.2025 (382)

Новые корейские сериалы в октябре, участники EXO-CBX и SM не смогли прийти к соглашению, Ким У Бин рассказал о роз...

ALL(H)OURS выпустили 4-й мини-альбом «VCF»

ALL(H)OURS выпустили 4-й мини-альбом «VCF»

10.09.2025 (276)

Вдохновением для альбома стал популярный мем «vibe check».

ICHILLIN выпустили 4-й мини-альбом «Wild Cherry»

ICHILLIN выпустили 4-й мини-альбом «Wild Cherry»

31.07.2025 (406)

«Wild Cherry» станет отправной точкой для новой главы в истории ICHILLIN.

IDID – новая мужская группа Starship Entertainment

IDID – новая мужская группа Starship Entertainment

15.09.2025 (437)

Starship Entertainment описывает музыкальный стиль IDID как «чхоннян высокого класса».

Айрин и Сыльги из Red Velvet выпустили мини-альбом «TILT»

Айрин и Сыльги из Red Velvet выпустили мини-альбом «...

28.05.2025 (557)

Новый мини-альбом Айрин и Сыльги стал их первым музыкальным релизом почти за пять лет.

NOWZ представили свой первый альбом после ребрендинга

NOWZ представили свой первый альбом после ребрендинга

10.07.2025 (436)

NOWZ – первая мужская группа Cube Entertainment за восемь лет после PENTAGON и первая новая группа агентства...