Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Началось строительство первого в истории концертного зала для k-pop Seoul Arena

Началось строительство первого в истории концертного зала для k-pop Seoul Arena...

02.07.2024

Церемония закладки первого камня прошла сегодня в Сеуле.

Почему кореянки одеваются в черное на свадьбу?

Почему кореянки одеваются в черное на свадьбу?

29.11.2024

Собираетесь в офис? Корейский наряд на свадьбу вызывает недоумение в интернете.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 июня 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 17 - 23 июня 2024 г.

23.06.2024

Показания врачей по делу Ю А Ина, «Иерархия» возглавила рейтинг Netflix, KCON впервые пройдет в Германии, NewJeans дебютир...