Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Корейские айдолы, которые стали актерами, но продолжают петь

Корейские айдолы, которые стали актерами, но продолжают петь...

20.07.2024

FanAsia собрала подборку из недавней сольной музыки корейских айдолов, которые сделали успешную актерскую карьеру (или на пути к этому...

Super Junior отметили 19-летие новым синглом «Show Time»

Super Junior отметили 19-летие новым синглом «Show Time»...

13.06.2024

«Show Time» – это фанк-поп трек о том, что впереди Super Junior ждет бесконечное шоу.

ENHYPEN выпустили репак-альбом «Romance: Untold – Daydream»

ENHYPEN выпустили репак-альбом «Romance: Untold – Daydream»...

12.11.2024

11 ноября ENHYPEN вернулись с переизданием своего второго альбома «Romance: Untold – Daydream» и клипом на заглавный...

Dreamcatcher представили новый альбом «VirtuouS»

Dreamcatcher представили новый альбом «VirtuouS»

12.07.2024

В промоушене нового альбома не принимает участие Шиён, которая взяла перерыв в деятельности по состоянию здоровья.