Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Победители премии Азиатской академии творческих искусств

Победители премии Азиатской академии творческих искусств...

09.12.2023

Премия Азиатской академии творческих искусств (AACA, или AAA) – это крупнейшая церемония награждения за контент в Азии. Она пров...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 27 августа 2023 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 14 - 27 августа 2023 г....

27.08.2023

Новый сериал с Ким Нам Гилем, Кан Ха Ныль и Чон Со Мин играют супружескую пару на стадии развода, Сигэока Дайки в тизере нового трилле...

Новая корейская дорама расскажет о любви в демилитаризованной зоне

Новая корейская дорама расскажет о любви в демилитаризованной зоне...

23.09.2023

Квон Хён Бин и Сон Чжи У сыграют главные роли в предстоящей дораме «Анданте любви», действие которой разворачивается в рай...

NCT Dream, SEVENTEEN, Stray Kids и IVE получили главные призы на Hanteo Music Awards

NCT Dream, SEVENTEEN, Stray Kids и IVE получили главные призы на Hanteo Music Awards...

19.02.2024

В эти выходные, 17-18 февраля, прошла 31-я церемония награждения Hanteo Music Awards.

«Бетонная утопия» – лучший фильм на Buil Film Awards 2023

«Бетонная утопия» – лучший фильм на Buil Film Awards 2023...

09.10.2023

Фильм «Бетонная утопия» в этом году получил четыре награды, включая «лучший фильм».