Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ли Сон Гюн выбыл из сериала «Открытый контракт на убийство»

Ли Сон Гюн выбыл из сериала «Открытый контракт на убийство»...

23.10.2023

Бренды, чьими амбассадорами были Ли Сон Гюн и его жена, актриса Чон Хе Чжин, или в чьей рекламе они участвовали, также быстро изменили...

Корейские рок-группы, которые испытывают сейчас взрывную популярность

Корейские рок-группы, которые испытывают сейчас взрывную популярность...

22.05.2024

Похоже, вкусы корейской публики смещаются в сторону рока, а корейские рок-группы становятся все более популярными также за рубежом.

10 актерских парочек, которых стоит ждать в корейских дорамах 2024 года

10 актерских парочек, которых стоит ждать в корейских дорамах 2024 года...

06.01.2024

FanAsia собрала подборку из актерских парочек, которые появятся в романтических сериалах, которые должны выйти в этом году.

БоА выступит продюсером нового юнита NCT

БоА выступит продюсером нового юнита NCT

01.02.2024

БоА будет курировать в качестве продюсера дебют нового юнита NCT – NCT Wish. Об этом 31 января сообщили SM Entertainment.

11 ноября – День Пеперо (Pepero Day) в Южной Корее

11 ноября – День Пеперо (Pepero Day) в Южной Корее

11.11.2023

Каждый ноябрь продажи Pepero резко возрастают.

Ли Хери возвращается на большой экран в роли чирлидерши из 90-х

Ли Хери возвращается на большой экран в роли чирлидерши из 90-х...

12.07.2024

За эту роль она получит премию как восходящая звезда Азии на 23-м Фестивале азиатского кино в Нью-Йорке.