Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Дебютная песня TWS «Plot Twist» возглавила ежегодный чарт Melon за 2024 год

Дебютная песня TWS «Plot Twist» возглавила ежегодный чарт Melon за 2024 год...

13.01.2025

Впервые за 14 лет дебютный трек возглавил годовой чарт Melon.

Ом Чон Хва и Сон Сын Хон могут сыграть в новой романтической дораме

Ом Чон Хва и Сон Сын Хон могут сыграть в новой романтической дораме...

20.01.2025

Это будет история актрисы и детектива-холостяка.

6 корейских сериалов о возвращении в прошлое, чтобы изменить настоящее

6 корейских сериалов о возвращении в прошлое, чтобы изменить настоящее...

11.06.2024

Тема «реинкарнации» легко сочетается с другими жанрами, включая мелодраму, историю и даже триллер.

Каверы на NCT в шоу «PROJECT 7»

Каверы на NCT в шоу «PROJECT 7»

15.11.2024

Вышел в эфир 6 эпизод шоу

Чо Бо А поделилась инструкцией по применению Ли Дон Ука

Чо Бо А поделилась инструкцией по применению Ли Дон Ука

10.05.2025

Чо Бо А отметила, что от Ли Дон Ука исходит вайб цундэрэ.

Вадим Радионов («И грянул Грэм») признался, что «подсел» на корейские сериалы

Вадим Радионов («И грянул Грэм») признался, что «подсел» на корейские сериалы...

11.05.2024

Вадим Радионов сказал, что не может смотреть ютуб после работы, но он смотрит сериалы, причем в последнее время смотрит сериалы с хэпп...