Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Известный китайский режиссер снимет фильм о войне России с НАТО

Известный китайский режиссер снимет фильм о войне России с НАТО...

2025-03-26

Это будет экранизация повести Лю Цысиня.

NewJeans (NJZ) объявили о приостановке деятельности

NewJeans (NJZ) объявили о приостановке деятельности

2025-03-24

Участницы группы заранее не сообщили ADOR о своих планах хиатуса, а также выступили на  фестивале ComplexCon в Гонконге под бренд...

Пак Бо Ён и Пак Джин Ён из GOT7 сыграют в дораме «Неизвестный Сеул»

Пак Бо Ён и Пак Джин Ён из GOT7 сыграют в дораме «Неизвестный Сеул»...

2024-12-04

В этой дораме Пак Бо Ён впервые сыграет сразу две роли.