Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Тэмин из SHINee выпустил свой пятый сольный мини-альбом «Eternal»

Тэмин из SHINee выпустил свой пятый сольный мини-альбом «Eternal»...

2024-08-21

«Eternal» – первый альбом Тэмина после ухода из SM и присоединения к Big Planet.

«Мистер планктон» – новый корейский романтический сериал с У До Хваном и Ли Ю Ми

«Мистер планктон» – новый корейский романтический сериал с У До Хваном и Ли Ю Ми...

2024-10-31

Возможно, эта романтическая комедия нарушит главное правило романтических корейских дорам – хэппи-энда.

Минхо из SHINee выпустил первый полноформатный сольный альбом «Call Back»

Минхо из SHINee выпустил первый полноформатный сольный альбом «Call Back»...

2024-11-05

«Call Back» – это самый масштабный проект Минхо в качестве сольного исполнителя с тех пор, как он дебютировал в 2008...

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ

Решимость Ханни из NewJeans поддержала Партия Новых реформ...

2024-10-10

Накануне артистка заявила, что будет присутствовать на заседании Комитета по труду Национальной ассамблеи.

Квон Хэ Хё – о работе с Хон Сан Су и развитии корейского кино

Квон Хэ Хё – о работе с Хон Сан Су и развитии корейского кино...

2025-02-28

Ветеран корейской актёрской школы Квон Хэ Хё рассказал Deadline о своей 30-летней карьере и работе над фильмом Хон Сан Су «Что э...