Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Джэхён из NCT дебютировал сольно с альбомом «J»

Джэхён из NCT дебютировал сольно с альбомом «J»

2024-08-26

Джэхён посоветовал слушать альбом ближе к вечеру и на рассвете, прямо перед восходом солнца.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 4 - 10 ноября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 4 - 10 ноября 2024 г....

2024-11-10

Дорама с Ли Мин Хо выйдет в январе 2025, старейшая кинопремия Южной Кореи под угрозой срыва, Песня Розэ и Бруно Марса привела к возрож...

Шин Мин А рассказала, что хотела бы сыграть злодейку

Шин Мин А рассказала, что хотела бы сыграть злодейку

2025-04-13

«У режиссёров сложился определённый образ обо мне…» – отметила Шин Мин А, сказав, что хочет играть более мрач...

«Вирус» с Пэ Ду На выйдет на экраны через 5 лет после завершения съёмок

«Вирус» с Пэ Ду На выйдет на экраны через 5 лет после завершения съёмок...

2025-04-04

Это история о вирусе, заразившимся которым люди необъяснимым образом влюбляется. 

СМИ: Ким Су Хён встречался с актрисой из своего агентства, когда был в армии

СМИ: Ким Су Хён встречался с актрисой из своего агентства, когда был в армии...

2025-04-28

Это противоречит заявлениям семьи Ким Сэ Рон, отношения с которой до ее совершеннолетия отрицает Ким Су Хён.

(G)I-DLE изменили название группы

(G)I-DLE изменили название группы

2025-05-06

(G)I-DLE отказались от буквы «G» в своем названии, превратившись просто в I-DLE.