Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Фильм «Черный пояс офицера» возглавил рейтинг Netflix

Фильм «Черный пояс офицера» возглавил рейтинг Netflix

20.09.2024

Среди фильмов не на английском языке.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 6 - 13 октября 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 6 - 13 октября 2024 г....

13.10.2024

Чон Со Мин отрицает роман с Чон Хэ Ином, объявлена дата 2 сезона «Вспыльчивого священника», Шин Мин А сыграет королеву, пе...

EVERGLOW вернулись с «ZOMBIE»

EVERGLOW вернулись с «ZOMBIE»

11.06.2024

Участницы EVERGLOW рассказали, что много думали о том, как эффективно передать леденящую атмосферу зомби.