Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

RM из BTS и NewJeans выпустят альбомы в один день

RM из BTS и NewJeans выпустят альбомы в один день

06.05.2024

Фанаты выражают обеспокоенность по поводу одновременного промоушена артистов HYBE.

Рейтинг дорамы «Выходи замуж за моего супруга» превысил 10 процентов

Рейтинг дорамы «Выходи замуж за моего супруга» превысил 10 процентов...

01.02.2024

Дорама достигла двузначной цифры, установив новый личный рекорд.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 февраля 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 5 - 11 февраля 2024 г....

11.02.2024

У Ли Сын Ги и Ли Да Ин родилась дочка, «Доктор в кризисе» возглавил рейтинг Netflix, Лиса из BLACKPINK создала лейбл LLOUD...

Джису из BLACKPINK подтвердила создание собственной компании BLISSOO

Джису из BLACKPINK подтвердила создание собственной компании BLISSOO...

24.02.2024

Джису стала третьей участницей BLACKPINK, основавшей собственный лейбл.

Дженни из BLACKPINK создала лейбл для сольных проектов

Дженни из BLACKPINK создала лейбл для сольных проектов

24.12.2023

Дженни из BLACKPINK создала лейбл для своей сольной деятельности. Об этом артистка сообщила в воскресенье, 24 декабря.

Чхэ Джон Хёп и Ким Со Хён сыграют в дораме «Совпадение ли это?»

Чхэ Джон Хёп и Ким Со Хён сыграют в дораме «Совпадение ли это?»...

16.06.2024

Дорама расскажет историю молодых людей, которые нашли настоящую любовь и свои мечты после того, как случайно встретили свою первую люб...