Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

KARD выпустили седьмой мини-альбом «Where to Now?»

13.08.2024

Это их первый альбом более чем за год.

Новая дорама с Пак Шин Хе приблизилась к рейтингу в 10% с первыми сериями

Новая дорама с Пак Шин Хе приблизилась к рейтингу в 10% с первыми сериями...

22.09.2024

21 сентября состоялась премьера новой дорамы «Судья из ада», в которой Пак Шин Хе впервые в своей карьере сыграла антигеро...

Актриса Чон Ю Мин выходит замуж в августе

Актриса Чон Ю Мин выходит замуж в августе

10.07.2024

Она официально объявила о своей предстоящей свадьбе с бойфрендом, не имеющим отношения к шоу-бизнесу.

ZEROBASEONE выпустили третий мини-альбом «You had me at Hello»

ZEROBASEONE выпустили третий мини-альбом «You had me at Hello»...

14.05.2024

ZEROBASEONE надеются, что его заглавный трек «Feel the Pop» станет саундтреком к этому лету.

Апелляцию Ю А Ина рассмотрят 29 октября

Апелляцию Ю А Ина рассмотрят 29 октября

28.10.2024

Сегодня по тому же делу оштрафован ютубер и парикмахер актера Hairmon.

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах

Чха Ын У присоединяется к Пак Ын Бин в дораме о неправильных экстрасенсах...

27.07.2024

Это фэнтези от режиссера сериалов «Учитель Ким - доктор романтик» и «Необычный адвокат У Ён У».