Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Шоу «Зомбиверс» возвращается в расширенной версии

Шоу «Зомбиверс» возвращается в расширенной версии

2024-11-19

Во втором сезоне Но Хон Чхоль «воскреснет», а его редкая группа крови сделает его ключевой фигурой.

Ким Вон Сок – о своем новом сериале «Ты хорошо поработала» с Айю и Пак Бо Гомом

Ким Вон Сок – о своем новом сериале «Ты хорошо поработала» с Айю и Пак Бо Гомом...

2025-03-07

Это один из самых ожидаемых корейских сериалов 2025 года. Это романтическая дорама, действие которой происходит на Чеджу начиная с 60-...

В Москве пройдет фестиваль «Корейская волна 2025»

В Москве пройдет фестиваль «Корейская волна 2025»

2024-12-25

На нем ожидается выступление к-поп группы EPEX.

Фильм «Матч» с Ю А Ином и Ли Бён Хоном готовится к выпуску?

Фильм «Матч» с Ю А Ином и Ли Бён Хоном готовится к выпуску?...

2025-02-08

Появились сообщения о выходе фильма на экран в этом году.

Коллекция OST к дораме «Мотель Калифорния»

Коллекция OST к дораме «Мотель Калифорния»

2025-01-20

Новая дорама MBC «Мотель Калифорния», становится горячей темой благодаря романтическим эмоциональным сюжетным линиям, связ...