Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

ENHYPEN выпустили мини-альбом «Orange Blood» и клип на «Sweet Venom»

ENHYPEN выпустили мини-альбом «Orange Blood» и клип на «Sweet Venom»...

19.11.2023

Это вторая часть серии релизов ENHYPEN «Blood», которую они начали в мае.

Пак Бо Гом и Ким Со Хён сыграют в новой дораме JTBC

Пак Бо Гом и Ким Со Хён сыграют в новой дораме JTBC

11.01.2024

Дорама расскажет о жизни бывших спортсменов, золотых медалистов Олимпийских игр, которые становятся офицерами полиции особого назначен...

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»

Лиса из BLACKPINK о своем первом актерском опыте в сериале «Белый лотос»...

14.08.2024

«Я чувствую, что люди полюбят Таиланд еще больше»

Netflix объявил дату премьеры сериала «Восьмое шоу» с Рю Джун Ёлем

Netflix объявил дату премьеры сериала «Восьмое шоу» с Рю Джун Ёлем...

12.04.2024

Это экранизация вебтуна «Игра на деньги».

Мунбёль из MAMAMOO выпустила первый сольный полноформатный альбом «Starlit of Muse»

Мунбёль из MAMAMOO выпустила первый сольный полноформатный альбом «Starlit of Muse»...

21.02.2024

Первые десять лет своей карьеры Мунбёль провела как рэпер женской группы MAMAMOO. Теперь она планирует сломать эти рамки и принять нов...

Хёна вернулась с мини-альбомом «Attitude»

Хёна вернулась с мини-альбомом «Attitude»

04.05.2024

Хёна работала над альбомом с известным продюсерским дуэтом GroovyRoom.