Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

Скончалась корейская актриса Ким Су Ми

26.10.2024

За свою более чем 50-летнюю карьеру в индустрии развлечений она снялась в сотнях сериалов и фильмов, став одной из ведущих актрис свое...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 10 - 16 июня 2024 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 10 - 16 июня 2024 г.

16.06.2024

Джин из BTS вернулся из армии, SM подало в суд на участников EXO-CBX, Кан Даниэль закрыл агентство, Со Кан Джун сыграет агента под при...

Свят из Украины исключен во втором этапе шоу «PROJECT 7»

Свят из Украины исключен во втором этапе шоу «PROJECT 7»...

29.11.2024

Разница по очкам между лидерами рейтинга Чон Минуком и Сакурадой Кеншином составляет всего 2 618 голоса!
 

Он Сон У готов к роли злодея, но не готов к экшену

Он Сон У готов к роли злодея, но не готов к экшену

25.01.2025

Осенью прошлого года Он Сон У завершил службу в армии и потихоньку возвращается к работе в индустрии развлечений.

Новые корейские сериалы: февраль 2025 года

Новые корейские сериалы: февраль 2025 года

02.02.2025

FanAsia собрала подборку из новых корейских сериалов, премьеры которых состоятся в феврале 2025 года.