Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Йена выпустила третий мини-альбом «Good Morning»

Йена выпустила третий мини-альбом «Good Morning»

16.01.2024

Одноименный заглавный трек альбома написан в жанре поп-панка и альтернативного рока, как и многие из ее предыдущих релизов.

Го Хён Джон и Чан Дон Юн сыграют мать и сына в новой дораме

Го Хён Джон и Чан Дон Юн сыграют мать и сына в новой дораме...

25.07.2024

Го Хён Джон сыграет серийного убийцу.

8 корейских шоу, которые выйдут на Netflix в 2024 году

8 корейских шоу, которые выйдут на Netflix в 2024 году

07.02.2024

«Physical: 100», «Ад для одиночек», «Инфлюэнсер» и другие. Netflix представил линейку корейских шо...

Звезды Азии на Coachella 2024

Звезды Азии на Coachella 2024

16.04.2024

В этом году музыкальный фестиваль Coachella проходит в Индио (Калифорния) 12-14 апреля и 19-21 апреля.