Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ли Джун Хёк и Шин Хе Сон сыграют в дораме Netflix

Ли Джун Хёк и Шин Хе Сон сыграют в дораме Netflix

2025-01-22

Это детектив о высшем обществе в окружении контрафактных вещей.

Музыка G-Dragon будет транслироваться в космос

Музыка G-Dragon будет транслироваться в космос

2025-04-12

В эту космическую трансляцию также будет включена мультимедийная художественная работа, основанная на сканировании радужной оболочки г...

Чон Минук потерял лидерство в третьем исключении из шоу «PROJECT 7»

Чон Минук потерял лидерство в третьем исключении из шоу «PROJECT 7»...

2024-12-20

Теперь он занимает 3 место. Лидером стал Сакурада Кеншин.