Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Сюзи выпустила песню «Come back»

Сюзи выпустила песню «Come back»

17.02.2025

Это её первая новая песня за более чем два года после выхода «Cape».

Съемочная площадка нового корейского оккультного сериала Netflix сгорела дотла

Съемочная площадка нового корейского оккультного сериала Netflix сгорела дотла...

24.12.2024

Пожар уничтожил всё съёмочное оборудование, но, к счастью, обошлось без жертв.

Что стоит за ультиматумом NewJeans HYBE?

Что стоит за ультиматумом NewJeans HYBE?

16.09.2024

NewJeans призвали HYBE восстановить Мин Хи Джин к 25 сентября, хотя и не уточнили, какие действия предпримут, если те не выполнят их п...

Почему кореянки одеваются в черное на свадьбу?

Почему кореянки одеваются в черное на свадьбу?

29.11.2024

Собираетесь в офис? Корейский наряд на свадьбу вызывает недоумение в интернете.