Расписание выхода корейских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Ли Ховон (Хоя) сыграет в дораме «Гостевой дом в Ханьяне»

Ли Ховон (Хоя) сыграет в дораме «Гостевой дом в Ханьяне»...

24.06.2024

Действие сериала происходит во времена династии Чосон.

Два фильма по мотивам произведений Хан Ган

Два фильма по мотивам произведений Хан Ган

18.10.2024

Хотя ни один из этих фильмов не привлёк значительного внимания широкой публики во время их выхода на экраны, они вызвали новый интерес...

Netflix выпустил первый тизер и постер к третьему сезону «Игры в кальмара»

Netflix выпустил первый тизер и постер к третьему сезону «Игры в кальмара»...

06.05.2025

Тизер начинается с того, что охранники несут гроб, в котором обычно хоронят выбывших игроков. Но это больше похоже на доставку в номер...

Дайджест новостей дорам и к-поп за 7 - 13 апреля 2025 г.

Дайджест новостей дорам и к-поп за 7 - 13 апреля 2025 г....

13.04.2025

Номинанты премии Baeksang Arts Award 2025, Юк Сон Джэ и Ким Джи Ён о том, каково близким друзьям играть пару в дораме, Музыка G-Dragon...

Disney+ объявил о выходе сериала «Полярная звезда» в 2025 году

Disney+ объявил о выходе сериала «Полярная звезда» в 2025 году...

29.05.2024

В нем сыграют Кан Дон Вон и Чон Чжи Хён.

Пак Сон Хун покидает дораму tvN «Шеф-повар тирана»

Пак Сон Хун покидает дораму tvN «Шеф-повар тирана»

11.01.2025

Причина: загрузил не тот сторис.