Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Съёмки дорамы с Сон Хе Гё и Гон Ю начались

Съёмки дорамы с Сон Хе Гё и Гон Ю начались

2025-01-13

Сообщается, что начались съемки новой корейской дорамы, действие которой будет происходить на фоне индустрии телерадиовещания 1960-х и...

Чани из SF9 присоединяется к касту дорамы «Скандал»

Чани из SF9 присоединяется к касту дорамы «Скандал»

2025-03-02

Дорама станет адаптацией «Опасных связей», в ней уже подтвердили свое участие Чжи Чан Ук, Сон Йе Чжин, Хан Сон Хва и ...

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

Ли Кван Су сыграет Принца Азии в новом фильме

2024-08-10

У Ли Кван Су с его персонажем будет, как минимум, два сходства.

Ли Мин Хо: «Цветочки после ягодок» сегодня бы запретили

Ли Мин Хо: «Цветочки после ягодок» сегодня бы запретили

2025-01-09

Ли Мин Хо вспомнил о том времени, когда вышел первый эпизод «Цветочков после ягодок», и его проклинали.