Расписание выхода корейских дорам в 2026 г
Расписание выхода японских дорам в 2026 г

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Пак Бо Ён и Пак Джин Ён из GOT7 сыграют в дораме «Неизвестный Сеул»

Пак Бо Ён и Пак Джин Ён из GOT7 сыграют в дораме «Неизвестный Сеул»...

04.12.2024

В этой дораме Пак Бо Ён впервые сыграет сразу две роли.

Началось первое глобальное голосование на «PROJECT 7»

Началось первое глобальное голосование на «PROJECT 7»

18.10.2024

Вышли первые два эпизода шоу, в которых обнаружился потомок казненного борца за независимость Кореи.

Пён У Сок о «синдроме Сон Джэ»

Пён У Сок о «синдроме Сон Джэ»

05.06.2024

Пён У Сок признался, что и сам еще не готов отпустить образ Сон Джэ.

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

ONF выпустили первую часть альбома «ONF: My Identity»

21.02.2025

«Мы станем «единственными и неповторимыми» по нашим собственным стандартам, а не по мировым»

GOT7 и их зимний гептагон

GOT7 и их зимний гептагон

21.01.2025

20 января GOT7 вернулись с новым музыкальным релизом – своим 13-м мини-альбомом «Winter Heptagon» и заглавным треком...