Расписание выхода корейских дорам в 2026 г.
Расписание выхода японских дорам в 2026 г.
Расписание выхода тайских дорам в 2026 г.

5 K-Pop танцев, которые помогут вам похудеть к лету

icon ru icon en

 

аэробика для похудения упражнения танцевальная аэробика фитнес NATURE

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Попробуйте выучить эти простые K-pop  танцы для следующей тренировки в качестве аэробики для похудения.

BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Этот хит идеально подходит для танцевальной аэробики. Хореография относительно проста и воздействует на нижнюю часть тела, талию и бедра. 

TWICE - «CHEER UP»

Это хореография, исполняя которую нужно попотеть, и это идеальная разминка перед тренировкой.

MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Песня проста в освоении, и эта хореография идеально подходит для тех, кто хочет похудеть в ногах и бедрах.

EVERGLOW - «DUN DUN»

Хореография идеально подходит для тех, кто хочет поработать над верхней частью тела.

NATURE - «RICA RICA»

Этот заводной танец просто просится для фитнес аэробики.

* * *

* Если в данной статье упоминается Facebook или Instagram, мы информируем вас, что данные соцсети запрещены в РФ, а компания META Platforms Inc. признана экстремистской.

Прислать свою новость или сообщение о предстоящем мероприятии/событии вы можете здесь.


Читать также

Скончался актёр Сон Джэ Рим

Скончался актёр Сон Джэ Рим

2024-11-13

Актера нашли мёртвым в квартире в Сеуле. Ему было 39 лет.

NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward»

NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward»...

2025-03-19

17 марта NMIXX выпустили свой четвёртый мини-альбом «Fe3O4: Forward» вместе с музыкальным видео на заглавную песню «...

Объявлена дата премьеры новой дорамы с Пак Бо Гомом и Айю

Объявлена дата премьеры новой дорамы с Пак Бо Гомом и Айю...

2025-01-23

Действие дорамы происходит на Чеджу в 50-х годах прошлого века.

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»

Ли Чхэ Мин может заменить Пак Сон Хуна в дораме «Шеф-повар тирана»...

2025-01-13

13 января СМИ сообщили, что телеканал tvN выбрал Ли Чхэ Мина на роль главного героя в сериале «Шеф-повар тирана», от котор...

Тайский сериал «Легенда о Нанг Нак» – новая версия жуткой легенды

Тайский сериал «Легенда о Нанг Нак» – новая версия жуткой легенды...

2024-10-17

Это история влюбленных, которых разлучила война, и любви, преодолевающей границы жизни и смерти.

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

Netflix объявил дату выхода 3 сезона «Игры в кальмара»

2025-01-31

Были опубликованы также первые фототизеры к последнему сезону.